对精华区里面的一片帖子的一个疑问

heheyama

<B>为什么真气运行法在调息上只注意呼气？</B>

<P>呼吸是生命的动力，练功须从调整呼吸入手．呼吸运动是后天得来的．一般成年人平均每分钟呼吸十八次．吸进新鲜氧气，排出二氧化碳．这种呼吸称为外呼吸．日常生活中，人们对呼吸都没有去管它，但如要练功就要去管它．真气运行法要求只管呼气，不管吸气的要求是严格的．人在生下来之前（先天），在母体脐带输送氧气和养料来维持生育生长．生下来离开母体后，就得*外呼吸．人生下来的第一个呼吸是先呼气的．因为胎儿离开母体后，由于大气压高于肺内压，大气压把空气自然地推进肺内，使肺泡扩张，肺内一进这么多空气，于是一收缩就把气体排出．因排气力量很大，振动了声带，故第一个哭声就是呼气．吸气是*大气压的作用，是主动的．呼气是*肺的收缩运动，是被动的，练功只注意被动的呼气，是符合自然规律的．注意呼气就是把肺内浊气排出，排气时间长一些，使肺内压更低些，多腾出一些空腔，大气压就更容易把空气推入肺中，而且进气会更多些．吐故纳新就是这个意思，先吐故而后才能纳新．</P>

<P>排气时间长一点？意思是说尽量把肺部的气体全部排出？</P>
<P>举个例子：如果一个人肺部可以容纳的空气容量是10分，而平常呼吸的幅度是4-6，4是呼出气的基本幅度，6是平常吸气幅度，10是深呼吸幅度，1是把肺部的气体全部呼出。</P>
<P>那是不是说把呼吸幅度调整到1-6或者是2-6?</P>

修真子

哈哈，有那么复杂吗