[求助]第二部的一个问题

clan

<P>我现在正在练第二部功法，已经一个多星期了，但是每次坐着练的时候，没有多久就觉得心窝处涨的难受，而心窝到丹田这一段几乎没有热感。</P>
<P>但是如果是卧式或者坐的时候向后靠点，热感就变的十分明显。这是怎么回事？我应该怎么练才对？请指教。</P>

wssking

我也是这样！我的肚子长的很大（喝啤酒喝的）[em06]，如果练功时，正常坐做肚子上的肉叠在一起，很难感觉到丹田的位置，如果稍微背贴在椅子背上，好像感觉就好一些，请问这样可不可以吗？

waak

<P>估计是坐得太靠凳子里面了，然后身体就前倾了。应该坐在凳子外沿1/3处，这样上身就直了，肚子就不会堆肉了。</P><P>靠着椅子背练不好，没办法保持身体的松弛。</P><P>一楼的：如果意念太重的话而又追求气感则进步就很慢，心窝到下丹田的意念放轻一些。或者轻守下丹田试试。</P>

clan

多谢指导，估计可能是自己意念太重了，想早点到第三步啊