春三月，每朝梳头一二百下

蓝光散人

中国古代的《<a href="http://health.sohu.com/85/59/column212455985.shtml" target="_blank" >养生</A>论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。<br>
<P>　　<a href="http://health.sohu.com/85/59/column212455985.shtml" target="_blank" >中医</A>认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保</SOHUADCODE>卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。脑血管病：梳头之外，揉搓<a href="http://health.sohu.com/85/59/column212455985.shtml" target="_blank" >按摩</A>脚部的涌泉穴，太冲穴。头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。</P><SOHU_CMS_INCLUDE:HEALTH_ARTICLE_BELLOW></SOHU_CMS_INCLUDE:HEALTH_ARTICLE_BELLOW>

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坚持做，必有效果。

陈山水

<P>好贴。</P>
<P>习练真法后有梳头动作，可以多做做这个动作，还有摩面的动作也可多做做。</P>

太乙道人

<P>不错，可以让头发真正变好起来。</P>