神游的练功日记

神游

            接触真法有5年了，但是一直没真坚持，都是断断续续。之前得过乙肝，练了些杂七杂八的功法，加上中药调理，上一次检查貌似病毒数量转阴了，其他的还是阳性。从上初中起就染上手yin的毛病。哎，乙肝和SY两样把我身体折腾得够呛，畏寒，耳鸣，偏瘦，体力差，记忆力差，就是目前的状况。
          我之前练真法一度练到第四步，但是可能是SY的原因，背部这个地方瘪瘪的，怎么形容呢，就像一根塑胶水管，在这个地方被用脚踩住了，我练练一段时间水力加大，快把脚顶起来了，然后忍不住又SY了，那只脚就又狠狠的踩下来了，就这样顶上去，踩下来，我都不记得重复了多少次了。不过通过我的自身经历，也证明了西医那套SY无害论完全是鬼扯，什么射一次喝一杯牛奶就补回来了，完全不靠谱啊。我对练功悟性还是不错的，但是毅力太差劲了。现在记日记监督自己，希望这次能顺利成功吧。
           目前一打坐守下丹田就有暖暖的感觉，可能我之前练的太多了，所以很容易有气感，但是背部经过多年的折磨，堵塞严重，后背有很多像粉刺又不是粉刺的紫色小包，不过我最经又开始练和戒SY的原因，比以前要少一些了。我现在练功基本上就在下丹田和命门两个地方打转。打坐先守下丹田，做半个小时差不过的时候命门就开始发紧，感觉太明显了，就是气在那个地方硬顶，所以就守不住下丹田了，只好轻轻的守命门。现在每次都能做1个小时差不多。我用单盘坐，腿麻了就换腿。今天先开个贴，我都晚上睡觉前练和早上起来练。

不灭的意志

嗯，不要SY了，，那东西有害无益的。一定要戒掉。我也刚开始从新练。这次只许成功不许失败。坚持写练功日记啊，我们一起开始啊。

神游

1月27日
昨晚单盘10点到11点
今早单盘6：40到7点50
先放松身体，平静呼吸，之后呼气注意丹田，丹田有温热感，比较明显了就淡淡的守着。坐到后期命门
还是发紧，但是感觉不是丹田的气到了那里，而是那个地方本身就有的气在疏通。时不时会走神，但是
都能拉回来。

神游

1月28日
昨晚单盘10点到10点半
今早单盘7点到8点10分
没明显进步，命门在发紧的同时，又翻出了寒气，位置扩大到夹脊下面一点的位置，但是这个气同样感觉不到是从丹田过去的，就像凭空冒出来的一样。

神游

1月29日
昨晚40分钟，今早1小时。

丹田气感小了，不过后背发紧的情况也减轻了。另外前几天左边乳头有点增生。记得初中的时候右边也增生过，后来一段时间就变正常了。现在真气顶到后背和乳头一样高度的时候前边增生的乳头也有了反应，里面好像有流动。相信过几天应该就能变小吧。

神游

gylyc 发表于 2013-1-29 09:35
1、sy必须戒掉；当然加强练功也会对戒掉有帮助
2、练习得还不错，希望坚持住，并适当增加时间

多谢指点，SY目前戒掉了。现在早上也有晨勃了，前段时间就没有。
感觉记日记对坚持挺有帮助，我早上起来坐到四十分钟不想坐了，想想昨天都坐1小时，今天退步记日记不好看啊，就
又坐满了一小时。这段时间比较自由，争取多坐，单盘腿基本练出来了，稳定在一个小时左右。以前起来都不能走路，
现在起坐直接走没有任何不适。

神游

1月30日

昨天10点到11点
今早7点到8点10分

周身温暖，口中生津。背部难受的感觉小了，现在介于难受和舒服之间。因为除了紧的感觉，现在还有暖暖的感觉。丹田也是暖暖的，但是不是很明显。

神游

1月31日
昨晚单盘10点到10点半
今早单盘7点到8点
另外还有卧功但是效果不好就不记了。
精力慢慢恢复，但是欲望又来了。昨天晚上练功全身都发热，心神烦躁。只好停守丹田，只观鼻孔呼吸，做了半个小时，出了一身细汗，就平静下来了。
今早练功丹田温暖，后背则冷热交替混在一起。以前手发凉，现在打字感觉也暖暖的。争取加长时间。

神游

2月2日
昨晚单盘10点半到11点
今早单盘5点到6点
丹田热感稳定，后背不知道什么时候才能打通，有时候坐的时间长了感觉通顺了，气都能顶到夹脊两侧，
但是再一次打坐又会发紧。现在争取全天都淡淡注意丹田，培养气感。