为了治病，开始坚持练功。。

漫天飞舞时 · 发表于 2013-8-19 12:18:57

                     我是一名痛风患者，最近2年痛风发作频繁，期间检查血糖也高了。
                     痛风的止疼药，还有降血糖的药，把我的肾都吃虚啦，结果，同痛风还在一直发作，更加频繁。
                     我逐渐明白，我不能把治病寄托于药物，就开始了慢跑锻炼，上下班骑自行车，坚持了快3个月了。期间痛风没有在发作过，身体和精神也逐渐好转，药也没有再吃了。但是我明白，由于运动，血糖还算平稳，药也没有再吃，但是空腹也是很高于正常水平。
                     但是我明白，量变等于质变的道理，这些病症，就像滴水，总有一天会把你滴穿。
                     我要自救，我打算开始坚持练习真气运行法。之前也有在练，但是断断续续的，练的时候也不得要法。后面我会坚持练习。
                  第一步功法阶段计划

                  2013年8月18日　开始第一步功。
　　　　　　
　　　　　　由于我坚持跑步有段时间了，后面我还是会坚持跑步，我感觉跑步可以加强血液的流通。对病症有很好的治疗效果。　　　

　　　　　　 6点30起床完成度　　　心得／备注
　　　　　　每天坚持慢跑：6圈　　完成度　　心得／备注
早上：30分钟真气运行法　完成度　　心得／备注
中午：30分钟真气运行法　完成度　　心得／备注
晚上：30分钟真气运行法　完成度　　心得／备注
11点以前睡觉　　完成度　　　　　　心得／备注

　　　　　　

　　　　　　座右铭：只有坚持每天一点点的做，只要坚持就能达到自己想要结果。

　　　　　　计划二：待续

依儿 · 发表于 2013-8-19 14:42:41

{:soso_e185:}坚持就是胜利！

漫天飞舞时 · 发表于 2013-8-19 16:01:37

本帖最后由漫天飞舞时于 2013-8-20 11:23 编辑

2013年8月19日　开始第一步功。
　　　　　　 6点30起床    完成度未完成　　　心得／备注昨天睡的有点晚，无法起床
　　　　　　       每天坚持慢跑：6圈　　完成度　　心得／备注：早上起的晚，晚饭后练习
                  早上：30分钟真气运行法　完成度：完成　　
                  心得／备注：主要是学会如何进行调息，注重呼气。之前也练习过，仔细看了论坛的前辈的学习过程，才明白，第一步功需要注重呼气，我之前练习的总是注意吸气，完全错了。
                  中午：30分钟真气运行法　完成度：　完成
                  心得／备注：今天看了一个关于真法的一个视频，一个老师说调息，可以看作是一种腹式呼吸。
                  晚上：30分钟真气运行法　完成度：完成　　
                  心得／备注：貌似有一种感觉，真气往下丹田游走，可能是之前练习的还有效果？
                  11点以前睡觉　　完成度　　　未完成
               　　心得／备注  貌似很多琐事。。。无法早点睡觉，明天一点节约时间早睡

漫天飞舞时 · 发表于 2013-10-23 17:45:58

本帖最后由漫天飞舞时于 2013-10-23 17:48 编辑

最近有很多事情，没有很集中时间的练习。昨天老婆来了。自然XXOO啦。但是第二天就开始出虚汗，头晕。
看来身体还是很虚弱。
今天想了很久，病并不是自己感觉好了，就不存在了。只有一辈子的坚持锻炼，保持良好的生活习惯，才能让直接活的更久一点，对家人的义务尽的更多一点。之前有很多理想抱负，和生命比，和活着比，太渺小了。只要活着就有希望。我真的怕自己活不过40岁。。。
我开始想离开上海了。。。
可是生活不让我这样，回老家没有什么出路。
今年年后，我会让我老婆孩子来上海，那意味着我的压力更大。
所以我要坚持练功。。。希望我的身体能慢慢恢复。
后面我会天天记录我的练功情况。

我就是那种常立誓言，却常放弃的人，记录可以让直接形成一种习惯。。。

13590858069 · 发表于 2013-10-23 17:55:40

为了自已有个好身体,这次一定要坚持下去,我们一起努力加油!

漫天飞舞时 · 发表于 2013-10-23 21:09:22

13590858069 发表于 2013-10-23 17:55
为了自已有个好身体,这次一定要坚持下去,我们一起努力加油!

我们一起努力！！加油！

漫天飞舞时 · 发表于 2013-10-24 13:47:39

早上利用闲暇练习了大概40分钟左右。我现在大概练习到第三部功。
丹田微跳，感觉温热。全身各处时而有麻麻的感觉。

漫天飞舞时 · 发表于 2013-10-25 15:41:58

闲暇40分钟大概。有时候感觉丹田温热或者跳动，有时候却感觉不到。
身体各处随机跳动，或者麻氧
还是要加紧时间练习。
我计划从下星期开始早上2小时晚上2小时。。中午上班有空就在练习。

楚度 · 发表于 2013-10-25 18:24:25

楼主好，我也是为了治病，大家一起加油，好好努力，多来分享你的心得哦

guangtouha · 发表于 2013-10-25 21:30:08

楼主加油啊，我也是为了治病才开始练功的，我相信付出会有回报的，最后我们都会拥有一个健康的体魄！

漫天飞舞时 · 发表于 2013-11-7 17:20:44

今天在群里，得到老师的指导，发现我之前练习都有问题。
问题在于，我没有自然呼吸，都是吸入很多气，然后在呼出很多。怪不得我练完有时候头晕。
我打算从新开始练习。从真一开始练习。

真一：呼气一定要自然呼吸，呼气时注意心窝部。

漫天飞舞时 · 发表于 2013-11-25 14:35:59

2013/11/25
昨天练习了3次，由于以往练习，练习的时候感觉丹田有温热的感觉，我想我应该是到第3步了。
昨天每次 3次每次大概30-60分钟。

笑傲游侠 · 发表于 2013-12-15 20:07:21

无论什么状况，都要坚持下去，坚持就是胜利。

zdz196749 · 发表于 2013-12-20 18:58:16

我和你一样是病让我走投无路才走上练习真法的，我现在已到第五步了，练习八个月了，加油！！

静一 · 发表于 2013-12-20 19:07:13

有志者事竟成，大家一起加油，打赢这一仗！
一定要记得自然呼吸，松静自然是练功的前提和关键所在！

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