随遇而安的练功日记

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2，18号上午练功54分钟，守丹田。守得很轻，有时就守不住了。而且体内有沉闷感，就是这样一直练下去，本想体会体内其他感觉。直到50分钟时，丹田才有气团感。，，，下午，练功36分钟，守丹田，守的住。10几分钟后，丹田有气团，其他感觉没有。30多分钟时候，丹田有丝丝痛感，不知为什么。收功。请【天天一壶茶】老师指点，，这俩次练的，哪次练得对呢