新人练功，效果甚微，不明所以，求高人指导！

天地悠悠 · 发表于 2014-4-12 03:10:04

各位前辈，刚练真气运行法2月左右，除了唯一一次有过心窝部发热之外，再无任何感觉。有点丧气啊！不知道是否练法不对。每次练第一步时，尽量放松，自然呼吸。但不知为何一旦一旦意念集中在中丹田便会全身燥热，开始流汗，接着便呼吸急促。望指教！

性永生 · 发表于 2014-4-12 05:55:26

本帖最后由性永生于 2014-4-12 10:01 编辑

可以开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼，具体的操作是:在自然呼吸的基础上，呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田，吸气任其自然不管他。
今后，最好不用高人这个词，容易引起其他阅读者的误解。

天地悠悠 · 发表于 2014-4-12 21:58:10

性永生发表于 2014-4-12 05:55 可以开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼，具体的操作是:在自然呼吸的基础上，呼气的时候，意念随着呼气的 ...

谢谢，下次会注意，但不需要等心窝不发热了吗？

sjhsyt518 · 发表于 2014-4-13 10:35:08

你的心窝有过发热，但不明显，也就是说有效果了，可以进行第二步练习了。

天地悠悠 · 发表于 2014-4-13 13:08:05

sjhsyt518 发表于 2014-4-13 10:35 你的心窝有过发热，但不明显，也就是说有效果了，可以进行第二步练习了。

哦，原来如此，谢谢！

xyd520 · 发表于 2015-6-26 13:29:53

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xyd520 xyd520 当前离线积分 869 IP卡狗仔卡	发表于 2015-6-26 13:29:53 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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