守丹田最有效的方式讨论

洋洋 · 发表于 2014-5-8 09:56:02

各位：守丹田时很多人一是守的不舒服，坚持不了多长时间，更多是的守丹田效率很低，大家有什么好的办法请留言，要求说的细一点

月在天 · 发表于 2014-5-8 12:32:04

个人一些经验，仅供参考：
一开始我没练真法时，直接意守丹田，因为腹内空空，什么感觉也没有，所以也就守不住。后来按真法的步骤从第一步开始，先是心窝部有了温热感，然后进入第二步，没两天一股热流从胸口流入小腹，然后进入第三步调息凝神守丹田，就好守了。因为小腹有了微微的温热感，我自己就感到较容易守了。

我看过一个帖子，忘了谁写的。讲的守丹田其实就是守那点温热感，有了微微的温热感，其实就好坚持了。

ethen1980 · 发表于 2014-5-8 10:41:06

- 手重叠放在丹田处（手是你的另一个眼睛）
- 丹田没气感时守着你的裤边缘
- 丹田有气感时，你就懂了
- 微微注意肚脐，感觉到肚脐，再往下看就守到了
- 只管往下注意，久了气感到，丹田感也到了

守丹田的一个关键就是 = 你的心要静

年轻人001 · 发表于 2014-5-8 11:52:34

我以为守丹田的最好方法是：就是老老实实地守着。就当是门卫的尽心尽职吧，不考虑有无效率的事。就好比走远路，你不能总想着还要多长时间才能到啊一样，越想就越觉路长，时间难捱，一路哼着小曲走下去，没觉着呢就到了。“守”就当例行公事，每天到点就去守（或有时间时），就像门卫守到月底就能拿到工钱了一样。

就这样 · 发表于 2014-5-8 13:12:31

谢谢楼上各位分享经验，学习了

洋洋 · 发表于 2014-5-8 15:32:43

本帖最后由洋洋于 2014-5-8 15:34 编辑

呵呵，我认为三位的方法都很好，有的是方法，有的是练法心态，都很重要的，欢迎大家说出自己认为最好的方法，这样可以相互借鉴

hua573126450 · 发表于 2014-5-8 19:12:32

守丹田，就像是种田一样。需要时时注意，有虫了要杀虫，缺肥料了要加肥料。有收成了，就要收。所以有人说种了一辈子的地也都是在学种地！

sjhsyt518 · 发表于 2014-5-8 19:23:51

好的环境，好的心情，良好的心态，必信的信心来支持，加上刻苦练习，

才会有一个好的结果。

135淡茶 · 发表于 2014-6-24 23:04:07

守。一定要有东西可守才行。守不是不动。是‘文’火喂之

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