求助

2006hfz

我刚练20天，第二步，全身很多热气，特别是腰部。只有闭目，就有热气。更重要的是我上班，坐那也有，很害怕，不敢练了。

天天一壶茶

个人感觉可以练第三步了，这没什么可担心的，重要的是练习方法要正确，有时气冲病灶也会有不适的感觉，过去就好了。