练第一步功时，自然呼吸，放松后感觉呼吸很浅怎么办

小不懂

练第一步功时，自然呼吸，放松后感觉呼吸很浅，不知道自己在呼还是在吸，然后就做不到意守心窝，感觉节律拍子乱了，连吸的时候都可能在守心窝，太苦恼了，关键是我平时都比平常人呼吸得浅些。可帮助啊

努力就好

多锻炼几次就熟悉了。