请大家谈谈如何确定练功时间长短

郑杰青

我是用手机，开始时，设置15分钟报时，后来是30分钟报时，然后是60分钟，现在我设置90分钟报时。
这样，半年来，我静坐的时间在加长，静坐久了，练功时间也就久了。
今天看了《静功 练功的禁忌事项》，它说，练功的第一禁忌就是“预执妄念”。
这项意思是指在练功之前，自己即事先打算“这次上坐，一定要坐一点钟，一定要小腹发热，一定要一分钟只呼吸几次”，如此等等，都属于预执妄念，还未著手练功，早已造成紧张局面，难于放松，对练功最为不利。
所以我想请老师、各位功友、兄弟姐妹出来说说，你们是如何确定练功时间的？
又有什么好办法？

ppk

为什么你要管时间呢

郑杰青

因为总想知道练功多久了，有木有进步？
每次练完，是不是和以前不一样？

ppk

都想忘掉身体。你却喜欢。

慢半拍1234

我以前30分屁股疼，现在60分才疼，啥时候屁股疼了啥时候收工。

青山子

不设定时间，不设定目标，否则，一旦入静不好，容易产生心理落差，更加影响入静。还是自然而然好。

郑杰青

设定时间有盼头，但是对入静不好。
不设定，则无所适从。

真气宝

        是否设定练功时间要因时因地因人而定。如果要上班或者要办事的人，定一个时间收功不会误事。如果没有时间要求，则可不限定时间。在学习真法的初级阶段也不是每个人练的时间越长越好，有时也要看体质和练功环境条件而定。总的要因人而异，顺其自然。

郑杰青

真气宝说的有道理。
我现在尽量不设定时间，有事情的时候还设定。
谢谢了。

郑杰青

不设定时间，练功时间久很短。
不知道各位是不是这样？
效果也会下降。

郑杰青

时间少了，效果差，我现在退步了。
我现在丹田开合，百会和丹田有呼应。
还没有通督。

小真

先做到1个小时，以1小时为基点。
没做到一小时的先尽量熬到1小时，再去提高静坐质量。

郑杰青

谢谢小真。

郑杰青

谢谢小真。