练功过程中的身体反应记录

发现最好的自己

2014.5.17
现在练第三步功
自从半月前练第二步功时开始到现在，总是咳嗽，平时少，练功时偏多。有慢性咽炎史，这是排病反应吗？应该如何处理呢？咳嗽总是影响精神集中

2014.5.23
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练第三步功。 最近这几天，我的舌尖上长了几个口腔溃疡，嘴唇内侧长了两个大血泡，真疼啊！不过我并没有间断练习，继续淡淡地守着下丹田，我相信过几天自己就会痊愈的。:

2014.8.4
从刚开始偶尔咳嗽到后来从早咳到晚，一直到现在，咳嗽的反应才逐渐没有了。坚持就是胜利啊！

2014.8.18
练第四步功。
1、很早以前有的吸气吸到半截就吸不进去的感觉又出现了，但是感谢性永生老师对我的提醒，现在主要关注呼气，每次呼气都比较彻底，症状也减轻了不少。
2、呼气时项背强直，气到了玉枕，但每次练完之后都感觉有点疲劳，不象以前练完功精力那么充沛了。不知道是不是真气消耗在打通经络的过程中了？

2014.10.13
练第四步功已经有好长时间了，现在感觉只要舌抵上鄂就会项背强直，每天抻得颈椎都很疼。但总体来说自从练功以来身体状况比以前有了很大的改善，精力更充沛了，心脏不舒服的感觉基本很少出现了。我会继续努力。

发现最好的自己

2014.10.20
第四步功，舌抵上鄂就会项背强直，颈椎被抻得很疼，比没有练功时要疼许多。
我相信这个难受的感觉会过去的，就象以前那样。坚持就是胜利。

发现最好的自己

2014年12月9日，第四步功。
自从练习第四步功，静坐时间超过30分钟右通就会腿麻，练前三步功都没有这个现象。第四步功快六个月的时候腿麻现象有减轻的迹象，再接再厉争取把以前坐骨神经痛的病根祛除。