平躺到底能不能练习呢？

rzguo · 发表于 2014-11-19 10:37:47

最近在群里有好几个功友，都是说自己平躺练习，坛里的功友们指导下

LIXIAOJUN · 发表于 2014-11-19 11:45:29

平躺练听说会散气

rzguo · 发表于 2014-11-19 12:14:16

其中有个通了大周天的朋友说，平躺练的话，白天在坐着练很容易通督的

cherry001 · 发表于 2014-11-19 13:17:11

rzguo 发表于 2014-11-19 12:14
其中有个通了大周天的朋友说，平躺练的话，白天在坐着练很容易通督的

不要太正式，练个十几二十分钟可以平躺，功期长的，还是按正规方式。

性永生 · 发表于 2014-11-19 14:24:20

本帖最后由性永生于 2014-11-19 14:30 编辑

不是必须的身体疾病原因，不要采取平躺姿势锻炼，这是真气运行法规范的规矩。初学者以“垂腿平坐姿势”锻炼最为合理。
有人坚称说平躺姿势锻炼效果好，那肯定是有追求的嫌疑了。
带着追求的动机锻炼真气运行法是要走弯路的！

ldf · 发表于 2014-11-21 07:12:32

谢谢老师指导

六月微凉 · 发表于 2014-11-24 08:29:57

平躺着练功能放松，呼吸比较均匀，能较好的入静，可以作为辅助练习的方式，初学者可以借鉴，但到后期应该以正规方法为主练习。

rzguo · 发表于 2014-11-24 08:41:14

呵呵，应该是这样的

康福 · 发表于 2014-11-24 14:10:05

平躺没了聚气的感觉，是发散了，反复比较应该有体会啊。
平躺着一会儿就感觉压着后背经络堵得难受的，不知道别人是和体会啊。

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