个人练功体会

rzguo · 发表于 2014-11-19 18:14:52

个人练功体会
今年六月初的一天，一次偶然机会再中央夕阳红栏目看到陈清洁养生老师在讲解内经图，出于好奇看完了这段采访结束，知道了李少波老师的真气运行法，在网上又搜到李老的真气运行法研究所的联系方式，买了一套资料，按照书上的五步功法练习方式，6月15开始试着练习，刚开始练习心窝部，没什么感觉，不自然，还经常守错位置，后来练时一手放在巨阙穴部位，每天三次，每次20分钟，坚持了9天左右，感觉心窝部有种沉重感，当时很高兴，知道已经有真气聚集了，也知道这真气运行法并非虚假，接着练习第二步，当时试着把真气往下丹田引，没感觉，到第五天时，7月初感觉下丹田有微热的感觉，肠胃咕咕响，打嗝的现象，很高兴，开始练习第三部功，刚开始的几天还有点热感，练着练着没热感了，当时还以为方法不对，后来看看资料才知道，属于正常现象，时间上又每次加长到40分钟，经过半月到7月中旬这段时间的巩固练习，后腰命门处发热，知道真气直接到了督脉，绕走会阴和尾闾，属正常。开始练习第四步功，刚开始没什么感觉，第三天时神道穴处发紧发热，后整条督脉发热，7月23日早上练习感觉真气到了玉枕穴，8月2日，感觉后脑处有挤气泡的细微感觉，知道玉枕关过了，接下来到9月7这段时间内，头的后半部分头皮发麻，有时感觉有人在搔痒你头部，接着到头部的前额，前半部分。后鼻尖舌尖发木麻，口水明显增多。完成了通小周天的过程。

自由天空 · 发表于 2014-11-19 18:40:08

为什么手要按住穴位

rzguo · 发表于 2014-11-19 18:43:14

守心窝部时，无法守住

慢半拍1234 · 发表于 2014-11-20 08:54:03

这么快就通了啊厉害

rzguo · 发表于 2014-11-20 18:27:07

慢半拍1234 发表于 2014-11-20 08:54
这么快就通了啊厉害

呵呵，和培训班里的功友比，慢多了

焱焱 · 发表于 2014-11-21 09:38:48

rzguo ，您好，哪一期，什么时间的中央夕阳红栏目可以看到陈清洁养生老师在讲解内经图？盼告知，谢谢！

rzguo · 发表于 2014-11-21 15:44:35

焱焱发表于 2014-11-21 09:38
rzguo ，您好，哪一期，什么时间的中央夕阳红栏目可以看到陈清洁养生老师在讲解内经图？盼告知，谢谢！

你在百度，或者优酷里面都可以搜到

张祎 · 发表于 2014-11-23 22:42:23

我平时静坐时脑后也有挤气泡的细微感觉这说明玉枕关过了吗

rzguo · 发表于 2014-11-24 08:40:28

正在疏通经络，快了，祝贺你

Henry · 发表于 2014-11-25 13:55:56

这只是通督，不算通小周天

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