最近是隔几天就无法入睡，请大家帮助！！！

zdz196749

我练习真法1年半了，主要是前列腺炎，睡眠问题，练功以来一年多调整得很好每天可睡5个多点，但最近也不知怎么了隔几天就成宿无法入睡，大脑兴奋也入睡不了，不兴奋时也入睡不了，后脑与左大阳穴后侧有小跳动，不时很明显，请大家给我支招怎么解决这个问题，谢谢了！{:soso_e100:}

风静

如果晚上睡不着，白天精神也很好，那就不是失眠，可以坐起来练功啊，静坐也是一种睡眠，
随功力的进步，偶尔几天睡的少很正常，这几天正好是真气经过头部，产生的神足不思睡的反应。
如果白天疲倦想睡，那是需要调整了，失眠者最好是动静结合，多练动功，漫步周天，太极拳都是很好的运动
不用太担心。会过去的。

小真

这段练功时有比较明显的任督循环感吗？

rzguo

晚上睡前一个小时不要练

小真

神不足的人，睡前可以练，犯迷糊了直接睡去。
气能循环的，睡前可以练，把气收好就可以了。

睡前不建议练习的只有一种：把睡觉和练功状态混淆的人， 睡也睡不深沉，练也练不高效。常见半梦半醒感觉气在运行，身体紧张，类似梦境人事场景见闻一大堆，此种要检讨心理认知，要么不管它任何气感，要睡就好好睡，不想太多；要么就专注练功，不去想睡。

特别提醒，睡前不要喝类似珍珠奶茶等饮料制品，一些牌子有咖啡因等兴奋作用的添加剂，前段时间我尝试了一个广西比较出名牌子的奶茶杨**，两次测试同一个产品，两次都毫无睡意，大脑彻夜清醒，即使主动引导心肾交也见效甚微，亲戚也同样如此，不知道是新开店铺的特例配方还是他们所有加盟店都是同样配方，难道仅仅是对某款奶茶的不适应个例？

dora660626

我也经常会有几天夜里不想睡，不过没什么影响，也就不去想

zdz196749

真心谢谢大家的关心与回复，在此祝你们身体健康功有所成!!!!!{:soso_e183:}

zdz196749

这段时间好多了，我总结一下可能是火太重了的问题，我放轻了呼吸与意念，同时吃去肝火的东西，这样好多了，我加入了行功。谢谢大家！！！