开始练了

诚的天空 · 发表于 2015-2-1 21:06:11

今天练了两次，每次20到30分钟，思想容易走神，没什么感觉，坚持。

诚的天空 · 发表于 2015-2-1 21:07:51

不知道吸气时是否要意守心窝部。

hahuhu2000 · 发表于 2015-2-2 12:40:24

诚的天空发表于 2015-2-1 21:07
不知道吸气时是否要意守心窝部。

注意呼气！吸气任其自然，对吸气不管，不想，千万！千万！

hahuhu2000 · 发表于 2015-2-2 12:42:54

诚的天空发表于 2015-2-1 21:07
不知道吸气时是否要意守心窝部。

真法没有意守一说。学习要认真。

铭浩 · 发表于 2015-2-2 19:47:23

努力学习，天天练功。

诚的天空 · 发表于 2015-3-11 22:17:02

这几天按照老师要求，呼气注意小腹，每天两次，每次约30分钟，呼气时注意小腹部，感觉没有关注心窝部好集中，呼气时关注腹部时感觉随腹部回收。不知感觉是否对？

xyd520 · 发表于 2015-6-26 20:27:37

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xyd520 xyd520 当前离线积分 869 IP卡狗仔卡	发表于 2015-6-26 20:27:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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