真法第二步出现问题该怎么解决？？

和风拂面 · 发表于 2015-12-8 16:29:55

14年偶然了解真法，学着去练了几天有了一点感觉觉的不错！后来由于时间关系放弃了！前段时间时间比较空闲打算好好练习真法试着开始练习！大概一星期左右心窝部开始有沉重感，接着开始练第二步，一开始也有感到一股热流向下腹部流去，肚子汩汩作响，但是这种感觉时有时无，而且越来越没感觉，而且呼吸也越来越不流畅，总是把握不好，不自然了，不断中断，好几次反反复复，每次到半小时就坐不住了，脑子里面乱想，练到了这里又中断了，总是不得要领，各位老师及网友我该怎么办？

努力就好 · 发表于 2015-12-8 17:00:18

能坚持坐就坐，思想乱了就休息一下再练。一开始不能入静很正常。

和风拂面 · 发表于 2015-12-8 21:39:33

努力就好发表于 2015-12-8 17:00
能坚持坐就坐，思想乱了就休息一下再练。一开始不能入静很正常。

感谢你给我信心，我会坚持下去！

加加菲菲猫 · 发表于 2015-12-8 22:02:03

自己一个人在家练，都是这么开始的。
要是到了培训班，一堆人比着看谁坐的时间长，

好意思半小时就起来？好意思乱动？
所以培训班容易出成果

紫气东来666 · 发表于 2015-12-10 11:18:02

顺其自然，练功时间是逐步延长，而不是一蹴而就。

和风拂面 · 发表于 2015-12-10 22:46:26

今晚坐的时间比之前久了，刚坐大概二十分钟左右气息比较稳定，感觉也很好，然后就不行了！气息和思绪越来越乱，气感全无！

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真法第二步出现问题 该怎么解决？？

真法第二步出现问题该怎么解决？？