坚持习练真气运行法，争取早日获得健康快乐人生

糊涂人生

本人男性，今年40岁，从事金融方面的职业，10多年的胃病，主要是烧灼感，近期或许是情志方面的原因，也或许是病情进展，一个月前突然食管不适，诊断为食管炎，进食后食管疼，感觉不正常。为彻底解决身体的毛病，获得健康快乐的人生，有缘认识真气运行法，决定认真练，练出效果。      第一步功我练了10天，已经完成。现在进入第二步功，已经两天。今天中午在单位练了两次，各20多分钟。(12:20_13:00)
      练法：随呼气意念从心窝止于下丹田。
      功中反应：气动很迅速，一开始，心窝就开始活动起来，而且在心窝周围皮肤表层有许多灵动的气在串游，很容易分心。从心窝开始，皮肤表层下有清凉的像是肠蠕动一样的东西在向下轻柔的翻滚下去，没有十分明显的热流感觉。持续15分钟左右，动静小下去，平静下来，再练感觉不明显了，于是停练。是不是真气少了？
       练后马上躺下睡午觉，一激灵，差点漏了。今天跟昨天一样，感觉心跳得厉害，有点心慌，不知何故，我历来体检并无心脏方面的毛病。
      请各位版主和过来人指点，希望得到你们的帮助，让我少走弯路，一步一步走向通督。

广而告之

按照书上的方法练就可以了，身体有一些触动现象也是正常的练功反应，不必太过纠结。

糊涂人生

感谢广而告之朋友的指点。真诚希望得到版主和过来人的指导，这样可以少走弯路，争取早日获得真法的功效。

糊涂人生

     自6月30日开始练功，7月10日转入二步功。昨天晚上9:30到10:30练30分钟，近日早晨6:15到6:45练30分钟，今天中午12:30到13:00练30分钟。功中反应与昨日描述差不多，只是没了气机串游的感觉。增加了头皮发冷的感觉。练后马上睡午觉，仍然感觉有心慌和心跳加快的感觉。

慢半拍1234

我妈是反流性食管炎，被诊断为癌前病变，有日记你可以看看参考下。http://bbs.zqyxf.com/thread-82298-1-1.html吃饭细嚼慢咽，别吃烫的食物，软的食物比较好，可以试试喝点沙棘油。另外如果你有信仰，可以每天念观世音菩萨的名号和药师佛名号。