vincent1999的练功记录

vincent1999

5月19日 15:30至16:10
单盘  共40分钟
       今天练功期间身体的气感比较多。刚练功不久，便觉耳内似乎鼓膜一直随着气息，有明显的振动，耳后及下颌的气息振动也比较明显。过几分钟后，气息渐渐平和，尔后鼻内的清凉感比较明显。
       练功过程中我尽量保持轻守丹田。气息也一直有时而强烈时而平缓的变化。练至半小时左右时，感觉后背温热感特明显，接着热感弥漫全背。持续5分钟左右，热感渐渐平缓。再练练便收功了。