[求助]

初学者

我学五步功,已经有20多天了,可是我还停在第一步没有多大进展.我说一下自己的情况,请各位前辈指点一下.
我因为工作的关系,没有办法一天三次所以我只是在每天晚上选用睡姿练习.在第五天心窝部就有热感,可是以后我因为是用的睡姿练习为了补回练习时间所以我每天晚上都要练习2个小时左右.在第6天我练着练着睡着了,心窝部的热感本是集中在一点,突然好象一下子就散开了一样就把我惊醒.以后我试着练第2步可是就是不得要领.请问各位前辈我是不是在第一步的时候出了问题啊.要怎么解决啊

vagary

看看通督实例吧！很有帮助

我也是初学者，才一个多月。感觉气足了，功到了，自然会过渡到下一步功。我就是自然而然地到了第三步