错误的练功过程及不良的表现（供功友参考）

ibmt22 · 发表于 2008-5-31 20:51:10

按照中医的理论，在身体自己调整和修复的过程中，原来得过的病都会再得一遍。
不同点是，修复中的病得过之后，身体会更舒服。
完全病好的时候，是那种“若见苍天”的感觉，就是豁然开朗的感觉。
所以，我练的过程中，出现什么问题，我从来不担心，要做的就是继续坚持。
真正能治病的是身体自己，就是真阳元气。西医的方法是治标不治本的，除了切割，就是摘除。
我欧洲，这里的大夫说我完全健康。但我知道我自己的身体不好，所以，我就开始学习中医，开始按摩，推拿。但这不治根本，好不容易弄点儿药，又不够用的。这才想起来练气功，调养身体。

ccw05 · 发表于 2008-5-31 21:13:44

谢谢贾老师：
我以前刚开始练的时候也经常问及自己的身体反应，和练功的感受。（大部分都是短信交流）后来通过与老师的交流。我发现这些都是妄念，“一心守静”就好，不管自己有什么反应。也不去练功哪儿是不是对的，其实很简单，一心守下丹田。轻守轻守！练功时也常常这痛那不舒服的，不过我还能不去管它。不过收功后老是觉的舌头怪怪的，不知道放哪，做什么事都想着守丹田！（我的工作大部分是坐在电脑前）到最后，事当然做不好了，越做越急，越急越乱！有时候，哪儿不舒服，我就想着回来练功。我太看重练功了，也太执着了，常常会给自己规定练功的时间，如果早上没练，就会想着我今天的功还没练，我要快点工作好赶回去练功，好早早的练功，早早让自己身体变好点，早早的好变胖点。不会生病痛苦了！就这样急慌慌的。急急慌慌的！（练功是最怕就是气跑到头上来，头顶一有气感，我就想下丹田，想涌泉。想让它下来，明明知道这不对，可我害怕一晚上头顶上都是气布布，整晚整都兴奋失眠。真是可笑），一点都快乐不起来，因为没有效果呀！（难道您没有认识到这已经是一种效果和必须有的过程吗！）所以我老是在这个怪圈里走呀走呀，最后成了死循环！
我想不是我的功法有问题，可能是我的心理有问题，是功态不对！我似乎忘记我练功就是“修心”“修定”“养神”让心灵“静”下。“静下来才是快乐根本”。（最近看发功友我传的烦恼与菩提才明白）。以前以为练功就是安静的守下丹田。其实我的身体安静了，精神却没有片刻的安静！
生活才是真正的“练功场”，在生活中去“修心”才是根本。根本。
我想暂停一下，整理一下心灵，让它真正的平静平静！让它闲下来，不压它，不急它，随它吧！

水煎药 · 发表于 2008-6-1 13:14:22

觉得您可能练功太执着了，多给自己点放松的机会，练功也要放松自己，生活中也要会松，学会放松、找松，真正觉得放松了才入静练功。放松自己的办法：
<DIV class=t_msgfont>放松秩序：头，颈，肩，大臂，肘，小臂，手掌，后背，前胸，腰，腹部，臀部整体，大腿，小腿，脚掌。只要有念头就反复做放松，让自己进入松松通通自我感觉良好的状态之中。</DIV>
最近我看到论坛上有个让人入静的法子，自己照着做了，觉得效果不错，一并推荐于您。
“[原创]儒家功，“三省吾身”：献给入静难者
<DIV>儒家功，“三省吾身”：每于炼功前，先默默回忆一天之中的言行，如法的，坚持之，不如法的，痛改之。再慢慢回忆以前的点点滴滴，特别是不好的地方，坚决忏悔，真心认错，此一过程，可使人变的宁静，性别慢慢优化，记忆力将提高，人格慢慢变的高尚，性格慢慢变的稳健，身体会觉的轻松，心胸会开扩起来，人的纯真会再回到自身！心会越来越静，外向浮躁的人，会变的沉稳，一个出息不大的人，往往是心不静的人，此法能改变之。。。。。。接着，再按静功法习炼，这样才较好。一般花一刻钟即可”</DIV>
<DIV class=t_msgfont> </DIV>
<DIV class=t_msgfont>想信您能进入良好状态。</DIV>
<DIV class=t_msgfont> </DIV>

ccw05 · 发表于 2008-6-1 15:44:06

谢谢“水煎药”老师：
“放松”是的，最终就是放松！不是身体的放松，身体的放松做到较易，精神放松才是最根本的！我想不但要放松思想，还要放开吧！真真正正的把思想中的所在东西都要放掉，才能做到“松静”

ccw05 · 发表于 2008-6-1 16:08:01

[em06]
道法的要旨“顺应自然”。什么叫做顺应自然呢？或许大家都知道天气变凉了，就会加衣。肚子饿了就会吃饭。这就是顺应自然，可是我们在一个又一个的念头面前。我们又去顺应哪个自然呢？天气是变凉了，我可以加件衣服，也可以呆在家里不出门，加衣服可外面的人都没加，我一个穿的肿肿的别人也会笑话。呆在家里不出门，虽然暖和，可要做事情怎么办呢？就在这样的取舍中，矛盾中去“顺应哪个自然呢？”如选择加衣服我会很在意别人的眼光。如果呆在家里，又会急着事情没有做？
是不是很可笑！现在我才明白这就是“心念”人总是被“心念”所累，一个个都是它的奴隶，你的身体只有选择，矛盾，消耗！“吾生也有涯，其知也无涯，以有涯随无涯，殆也”功法的历程也就是去念的历程！以前的我把练功的目的定位在“健康”，可练功给你的不是"健康"，而是让你的心平静，只有心理上的“松静”才有身体上的健康！！
“顺应自然”的理解还是混沌！努力吧！

ccw05 · 发表于 2008-6-1 16:09:18

向“水煎药”老师学习！

贾国宗 · 发表于 2008-6-1 19:45:44

<DIV class=quote>以下是引用ccw05在2008-6-1 16:08:01的发言： 
[em06]
道法的要旨“顺应自然”。什么叫做顺应自然呢？或许大家都知道天气变凉了，就会加衣。肚子饿了就会吃饭。这就是顺应自然，可是我们在一个又一个的念头面前。我们又去顺应哪个自然呢？天气是变凉了，我可以加件衣服，也可以呆在家里不出门，加衣服可外面的人都没加，我一个穿的肿肿的别人也会笑话。呆在家里不出门，虽然暖和，可要做事情怎么办呢？就在这样的取舍中，矛盾中去“顺应哪个自然呢？”如选择加衣服我会很在意别人的眼光。如果呆在家里，又会急着事情没有做？
是不是很可笑！现在我才明白这就是“心念”人总是被“心念”所累，一个个都是它的奴隶，你的身体只有选择，矛盾，消耗！“吾生也有涯，其知也无涯，以有涯随无涯，殆也”功法的历程也就是去念的历程！以前的我把练功的目的定位在“健康”，可练功给你的不是"健康"，而是让你的心平静，只有心理上的“松静”才有身体上的健康！！
“顺应自然”的理解还是混沌！努力吧！</DIV>
 顺应自然+适当把握（或，适当把握+顺应自然）=健康！

ymmy1204 · 发表于 2008-6-2 07:17:40

以上多位老师对CCW5的问题解答，使我看到大家的热心细致，也使我深受感动，向各位老师的无私帮助他人的精神致敬！也祝愿CCW5朋友早日走出练功误区，身体早日恢复健康！

gdstlee · 发表于 2008-6-2 11:17:40

<DIV class=quote>以下是引用ccw05在2008-5-31 21:13:44的发言： 
谢谢贾老师：
我以前刚开始练的时候也经常问及自己的身体反应，和练功的感受。（大部分都是短信交流）后来通过与老师的交流。我发现这些都是妄念，“一心守静”就好，不管自己有什么反应。也不去练功哪儿是不是对的，其实很简单，一心守下丹田。轻守轻守！练功时也常常这痛那不舒服的，不过我还能不去管它。不过收功后老是觉的舌头怪怪的，不知道放哪，做什么事都想着守丹田！（我的工作大部分是坐在电脑前）到最后，事当然做不好了，越做越急，越急越乱！有时候，哪儿不舒服，我就想着回来练功。我太看重练功了，也太执着了，常常会给自己规定练功的时间，如果早上没练，就会想着我今天的功还没练，我要快点工作好赶回去练功，好早早的练功，早早让自己身体变好点，早早的好变胖点。不会生病痛苦了！就这样急慌慌的。急急慌慌的！（练功是最怕就是气跑到头上来，头顶一有气感，我就想下丹田，想涌泉。想让它下来，明明知道这不对，可我害怕一晚上头顶上都是气布布，整晚整都兴奋失眠。真是可笑），一点都快乐不起来，因为没有效果呀！所以我老是在这个怪圈里走呀走呀，最后成了死循环！
我想不是我的功法有问题，可能是我的心理有问题，是功态不对！我似乎忘记我练功就是“修心”“修定”“养神”让心灵“静”下。“静下来才是快乐根本”。（最近看发功友我传的烦恼与菩提才明白）。以前以为练功就是安静的守下丹田。其实我的身体安静了，精神却没有片刻的安静！
生活才是真正的“练功场”，在生活中去“修心”才是根本。根本。
我想暂停一下，整理一下心灵，让它真正的平静平静！让它闲下来，不压它，不急它，随它吧！</DIV>
 很高兴你有了新的感悟．放下心来，雨过总会天晴的．

水煎药 · 发表于 2008-6-2 17:03:07

我是与您交流互勉。觉得您还是很有悟性的，就是犯了个与我差不多的毛病，太过认真，执着。
练功讲的不是执着，是守中，平淡，顺其自然，以贾老师以前指点我的话说“是什么就什么”不要去问结果。
农民种田讲的是播种、耕耘、除草、浇灌.....。但这还不是丰收的唯一的条件,还要听天由命，风调雨顺等。
同时要相信自己，自己的一切都是正常的。
看了您的练功日记也确实是正常的，功象猛一点常是有病之人练功的特点，更要以平常之心处之。
就象我练功中不停不止的紫光，一开始是好奇，后来是担心讨厌。其实，现在想来远不必如此，是自己的就概然接受。也是以前华侨老师说的，不惊不喜，见怪不怪，其怪自败。

ccw05 · 发表于 2008-6-4 15:33:57

[em01]
谢谢“水煎药”老师，向你学习！
每次只要有心理障碍，每次走呀走呀，走到死胡同，无法回头时，就来到了论坛。
这是个温暖的家呀！谢谢老师、功友们无私的帮助，非常感谢！

ccw05 · 发表于 2008-6-27 17:39:49

最近看了一些有关禅学的书籍，对“心”有了点点的认识。
生活中处处是“禅”处处是“真”。一时间感觉练功就是平常中对“心灵”的调息。人的“心念”生生息息，息息生生，我们总是被一个又一个的“心念”左右。并执着于此。如果我们即时的观照，记下只是“观”，对那些可爱又淘气的“小东西”不闻不问，不取不舍!我想我们时时才能保持平常心吧!
还是修真子老师说的好“事来即应，事过即静!”是呀，我们总活在“过去，与未来”中，我们应该明白我们现在正在做什么？过去的已经过去!未来永远无法预测!何必牵挂，何必担心!
话虽然这样说，可做起来真难!我总是被自己的“心念”左右，因为，它太快太快，我还没来的及反映，我已经沉迷于此，并非常执着!等我反应过来，我的情绪已经产生了。这时候我才发现我已经“痛苦，愤怒，悲伤，欢喜，忧心，担心”。迟了，太快了，没办法。“平常心”难呀!!!!!!!

贾国宗 · 发表于 2008-6-27 19:41:19

<DIV class=quote>以下是引用ccw05在2008-6-27 17:39:49的发言： 
最近看了一些有关禅学的书籍，对“心”有了点点的认识。
生活中处处是“禅”处处是“真”。一时间感觉练功就是平常中对“心灵”的调息。人的“心念”生生息息，息息生生，我们总是被一个又一个的“心念”左右。并执着于此。如果我们即时的观照，记下只是“观”，对那些可爱又淘气的“小东西”不闻不问，不取不舍!我想我们时时才能保持平常心吧!
还是修真子老师说的好“事来即应，事过即静!”是呀，我们总活在“过去，与未来”中，我们应该明白我们现在正在做什么？过去的已经过去!未来永远无法预测!何必牵挂，何必担心!
话虽然这样说，可做起来真难!我总是被自己的“心念”左右，因为，它太快太快，我还没来的及反映，我已经沉迷于此，并非常执着!等我反应过来，我的情绪已经产生了。这时候我才发现我已经“痛苦，愤怒，悲伤，欢喜，忧心，担心”。迟了，太快了，没办法。“平常心”难呀!!!!!!!</DIV>
 很好的认识！
 如果您认为自己的“心理”还不能平常，那么您的“生理”起码应该说是处于“亚健康”的状态！等到您心理能够平复的时候，一定是亚健康状态的康复开始。
 请您：
 好好理解真学要领，
 好好习练真学静功，
 好好实践真学体会，
 好好撰写真学心得——自己的真“禅”学！
 祝愿您一定会取得更好的成绩！

[此贴子已经被作者于2008-6-28 6:40:38编辑过]

浩元子 · 发表于 2008-6-27 20:25:24

静坐锻炼是很平常很正常的一件事情,就象别人去散步,打球,跳舞一样,不要把它看的很神秘,很了不得,所以你大可放松心情,顺其自然,这个不是什么负担,担心身体健康也是人之常情,不过不要太执着,在工作生活中我们可以找到很多不经意的快乐,自己千万别为了锻炼而闷着心情,这是反其道而行之,我们应该明白这点.生活和锻炼应该是张弛有度,劳逸结合,顺其自然.我觉得楼主睡眠不好,或是为了锻炼而减少睡眠时间,这样是得不偿失的,每天的休息时间一定要保证,我看有些神经衰弱的现象,这是长期睡眠不足和生活压力所造成的.
头部气机自然发动也是很正常的,不要导引,也可以稍微守之.

ccw05 · 发表于 2008-6-29 16:24:16

非常谢谢“浩元子老师”“贾老师”抽出的宝贵时间关心我！非常非常感谢！！！
一年多来切身实践！出现许许多多的事情！对“真法”对“自我”对“生活”也有了许许多多的认识，我想我还是刚刚才走到门外吧！！不过我好像还是没有找到那把打开这扇大门的钥匙！
内观，我似乎看到了真正的“自我”，一个被黑黑的油垢紧紧包裹的真心一时间被我看到时我吓了一跳。现在我才知道那“黑黑的油垢”就是一个接一个的“心念”。“聪明障道”我想这个“聪明”应该就是我的“心念”吧！一个功友曾经和我说过“心生，种种魔生”修心好比“身如菩提树，心如明镜台，时时勤拂之，务使惹尘埃”灭心好比“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。我想现在根本我做到大师的“无心”，也就道家的“不生不灭”长存的境界！既然做不到“无心”也就是有心了，“心念”此起彼覆，一个接一个的，应接不暇！我现在努力的在学习观照，当我想起来时我就观照，当我观照时我就发现我做不到“不闻不问，不取不舍”我总是在“有取有舍”似乎我没法知道什么是“杂念”，什么是“正念”。它的“取舍”总是根据以前形成的“聪明”这种方式做出了“取舍”。我感觉我会很“沮丧”（其实这也是一种心的取舍了），我感觉很累很累！请教老师我应该怎样继续？
“道”的境界是一种完全的“大公无私”“不偏不倚”。有快乐就有悲伤，我们应该用“平常心”去对待任何事情。那“快乐”又在哪里呢，现在的我找不到“快乐”了。可能是我还没有真正的体悟“快乐”和“平常心”关系吧！
敬爱的老师，对不起！我是一个思虑太多太多的学生。我也知道这是我“杂念”的根本根本吧！我经常会憎恨自己做过多过多的“思悟”。“聪明障道”呀！

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