锻炼中医真气运行法后，她走出了抑郁，孩子成绩也上升了400名

内养堂

我从2013年开始就感觉没什么动力，觉得生活没什么目标，工作不知道为了什么，结婚也不知道为了什么。

晚上开始睡不着觉，当时也不知道是抑郁，反正就是觉着自己有问题，莫名其妙地哭，觉得自己好像挺孤独的，但是这种感觉又说不出来，就是成天不爱说话，也不爱出门。

后来就接触了佛法，接触了心经。我以前以为自己是一个挺善良的人，但是我进到那里面以后，才知道我原来的善良是自私的。

因为生活不单单为自己活着，而是要尽量多帮助人。

你给陌生人一个微笑，陌生人也回你一个微笑的时候，这时你的内心一下子就会高兴起来，世界上最近的距离，就是彼此毫秒不差地换一个最纯洁的微笑。

就这样，我慢慢地走出来了，这时知道抑郁是什么东西。

从2014年到2017年，这几年我过得很开心。我的心是打开的，不求任何金钱回报地去帮助别人，我收到很多赞美，心里有说不尽的高兴，说不尽的美。

但是人总归还是要生活的嘛，要工作，要赚钱，要面对家庭和生活。

2018年的时候，我又陷到之前的那种状态里了，开始抑郁，开始整夜睡不着觉，2019年连续一年睡不好觉。脑袋里面不断地想，不断地想，想好的也想不好的，第二天早晨起来的时候，什么也不想做。

看什么都不顺眼，看孩子也不顺眼，看老公也不顺眼，看爸爸妈妈也不顺眼，不顺眼就更不愿意看，不愿意看就更更不愿意说话。

那个时候我无法从这种陷落的感觉中走出来，有一两次那种极端的念头就冒出来了，但还是放不下孩子，那种极端的念头便只是念头。

到2020年5月份的时候，身体就生病了，检查出来真的生病了，确诊了。然后就做手术，做化疗。

从5月到12月这一段时间，一直都是在医院和去医院的路上度过的。

因为我之前喜欢抄心经，也有静坐的经历，知道痛苦是会过去的，但还是陷在痛苦里面，问什么为会这样，恐惧未来，后悔过去，反正就是不断地重复这些思维和情绪。

到2021年春节的时候，情况更加恶化了。因为药物的副作用大，我浑身都痛，骨头都在痛。

躺在床上一个人没法起来，要有人扶才能起来，起来了要站半天才能走。走平地勉强还行，上三层楼就上不去，很累，要人拽。因为腿非常沉，抬不起来。

这样我就更加恐惧了，更加睡不着觉了，陷入一种恶性循环当中。

这时有一个朋友推荐我去练真气运行法。我是先听了相关资料，然后再去练。练了以后，发现真气运行法就是要放下其他东西，跟自己的身体有一个链接。

当时虽然没理解得特别透彻，但我感觉到气跟自己在一起了。

接着我就去听了一个《金刚经》的讲座，老师在讲《金刚经》的时候，我一下子就明白了：为什么我没有力量呢？是因为我找不到自己的心。

要找到自己的心，先要让心安静下来。安静下来了以后，你的那些负面情绪，你就看着它，用觉知看着它的时候，它是无常的，它会走掉的。最后，留下来的就是你那颗清静的心。等到你的心越来越清静的时候，你的心就是在寂静处了。

寂静处外面的这些情绪，你只是看着它，不再起任何念头的时候，自己就有力量了。因为自己可以看着那些念头慢慢消失。

它先是出现的频率越来越低，直到最后一天它不再出现的时候，你的眼睛会看到这个世界还有另一面，你会看到这个世界是美好的。

真气运行法就是用一念代万念的方法让你静下来，静下来觉知才会显现，才能看到念头消失，才看找到自己清静的心。

我就是这样慢慢走出来的。

现在我又在练觉知。把日常生活都当作练习的场景，不问为什么，不去评判，不着于相，这样你就发现自己自由了，你就走出来了。

现在我确定从抑郁的状态里走出来了，我现在的身体特别轻松，身上的那些疼痛不见了，非常好；睡得也非常好，吃得也非常好，那些困扰我的问题，都不是问题了。

以前我担心孩子，担心孩子成绩。但我从去年到现在都没有去关注他的成绩，只是看见他在做什么，然后给他一些祝福。

昨天晚上，他给我打了一个电话，说成绩提升了400名。我看到了这个喜讯，说了一些祝福的话，但没有给予过多期待。下一次我不管，我不担心，就是看着就好了。

当我放下的时候，我收获了我跟孩子之间的信任。我相信他，不是他做得怎么好，而是我自己内心有力量了，于是我就会相信。

我走出来的这个过程现在想起来也没什么。当时是痛苦的，但是你要相信，这个过程一定会给我们很大的收获的，你就去经历就行了：痛苦你就去经历痛苦，恐惧你就去经历恐惧，无聊你就去经历无聊。

不过还是要扎扎实实地去跟自己的心在一起去锻炼，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，做事就是做事，就在这个过程中慢慢让自己的内心强大起来。

让自己的心有力量，其他的一切都会变好的。