【案例】作为新学员，能一气坐三小时，且大便有生以来最好！

内养堂

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作为新学员，能一气坐三小时

   通过这几天的学习，我发现宋老师就是练、养、修方面的百科全书、知识宝库、心灵导师。

我这次受益太大了，报线上班我没抱多大希望的。

在这次学习以前，为了治病我尝试了许多方法：吃中药，针灸，艾灸，贴膏药，拨罐，用蜜蜂蛰，电疗，温通理疗仪，泡温泉，药浴等等，这些都有点效果；后来练了瑜伽，效果比较明显。但是现在的瑜伽有点走偏了，瑜伽应该是动静结合，应该以静养为主，现在只注重了体式、技巧，没有养，所以这些年一路走来，我的身体耗得很大。

虽然没有大病，但体质越来越差，外强中干：口干，眼睛干涩，过敏，易感冒，免疫力降低。

我吃过保健品、补品，这些都不行，所以我就想寻求一个培补元气的方法。2017年朋友介绍过真气运行法，我不相信，去年无意听喜玛拉雅，听到唐班长及许多家人的分享，坚定了我学习真气运行法的决心。我关注了一年，想学线下课，又迫于疫情，一直没能到内养堂，打算明年去。

   宋老师在讲课中引经据典，深入浅出，不时还穿插许多典故和小笑话，使我们在快乐中学到了很多人生哲理，很多实用的修习方法，生活中的实修方法。宋老师的点评得体、实用、到位。通过老师的多次点评，我的心结好像打开了。

在这次学习中，我虽然还没有通督，但我觉得应该走上了练、养、修的正道上了，我一定要炼下去。师父领进门，修行在个人，往后的路，我还是希望宋老师及内养堂的全体老师们陪我们继读锻炼，让我们所有练真运行法的同学们，轻轻松松地活到99岁!以后我要每天练习不少于3小时。

OURDREAM编者按

朱女士收获确实很大。他的身体也有明显善，大便有生以来最好。这可不是吹牛，她的锻炼日志上写得清清楚楚。首先宋老师也觉得有点夸张，就问她说，你说你大便有生以来最好，那你小时候就没有好的时候？她说，她小时候大便就不好。

还有，她作为一个新学员，能一次坐三小时

是不是很了不起！向她学习吧！

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）