【好消息】重整旗鼓，踌躇满志，多年专注于长期班的姚老师回内养堂带长期....

内养堂

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长期班    办班目的

学练任何东西，包括中医真气运行法，最终都只有少部分人坚持下去。正如古话所说：靡不有初，鲜克有终。

据统计，一批人学真气运行法半年后，会有一半的学员在继续练习，一年以后，就只有25%了，两年以后，就只剩下15%了。

中医真气运行法是养生保健的瑰宝，就这么丢掉实在可惜，为了避免学员半途而废，为了帮助学员在原有基础上更进一步提高，内养堂特开设长期班。（通督仅仅是锻炼的开始，长期练养才是才算是真正上路。）

姚老师

   主带长期班

  

学练任何东西，包括中医真气运行法，最终都只有少部分人坚持下去。正如古话所说：靡不有初，鲜克有终。

据统计，一批人学真气运行法半年后，会有一半的学员在继续练习，一年以后，就只有25%了，两年以后，就只剩下15%了。

在总部带班四年多的姚涵元老师，现在回到了内养堂，他将执教长期班。他也是真气运行圈内目前唯一的多年专注于长期班教学的专业教师。

姚涵元老师，于2013年来到内养堂（2018年至2021年借调到总部负责真气运行长期班教学工作）。他是真气运行养生及修学成长的热衷者。在中医真气运行教学推广的近十年中，他一直在一线教学岗位上执教讲习班、长期班，拥有丰富的教学辅导经验，对真气运行的炼养和中医传统养生有独到的见解。经过多年的修习成长，他性格越来越沉静、谦和与慈悲。鉴于有丰富的人生经历，加上修心养性上的深刻体悟，他在教学中对学员的心理支持方面得到广泛的赞誉和认可。姚老师矢志余生做一名传统文化的践行者和传播者！

内养堂风采

除了总部，只有苏州内养堂有长期班。内养堂提供了很好的场地和师资，为学员提供了很多方便。所以老学员说，去养老院不如去内养堂！特别要提的是，内养堂的教室冬天是不会寒冷的哦，因为有地暖；在风景区内一楼的教室不仅安静、凉爽，还十分接地气。教室雅致，配备新风，地暖，空调，春夏秋冬恒温恒湿。

长期班教学的指导思想

1.以人为本因材施教；

2.辨证火候因势利导（圣人传功不传火，从来火候少人知）；

3.真学为本修心养德；

4.身心和谐自在喜悦。

教学内容1.对方法要领掌握不到位的，根据不同情况给予辅导和纠正；

2.健康养生的心态引导；

3.健康养生的生活习惯及理念引导；

4.如何正确对待调理疾患反应和由此引起的心理障碍问题；

5.讲授有关锻炼真气运行法相关内容；

6.动静结合，颜老师带练动功，含站桩、八锻锦、开肩跨操；

7.生命成长相关专题内容。

这里特别要提到的是，姚老师的教学特色是注重基本功指导的同时，更加关注学员心性修为的引导，因为身心是合一的。

大多数疾病及亚健康都是情志不畅引起的，所以调理疾病必须从修心这个源头抓起。姚老师的课上多会用视频资料、语音资料，或者故事，引导学员对过往人生进行自我反思，进而获得心灵的开释与升华，最终实现生命品质的提高。

具体有如下的收获：

1.能够认识自己，接纳自己，更加爱自己；

2.接纳他人，关爱他人，尊重他人，能学会换位思考，正能量满满，与人相处、合作愉快；

3.内心包容和柔软，能适应环境，爱护环境，珍惜所有生命；热爱大自然，体会和认识到自己与世界、宇宙的关系。

长期班要解决的问题

1.解决基础不扎实，难以入静的问题；

2.解决功理了解不透，锻炼方向不明，影响功力精进的问题；

3.帮助培养良好的锻炼习惯，锻炼生活化，确立正确的锻炼方向；

4.解决身心安定问题（安心是大药，时间就是功效，心窍开百脉通）。

长期班教学的指导思想

1.掌握正确方法，使自身真气稳定；

2.调整好心态，轻松静坐3小时以上；

3.拥有良好的锻炼习惯及健康的理念；

4.功力大幅提升，完成百日筑基，为真气抟聚打好基础。

时间安排

长期班，1期28天，参加长期班者，可免费参加进阶营和动功营，还有讲习班的复训，不用再交900元场地费。

2201期：1月1日—1月28日

2202期：2月1日—2月28日

2203期：3月1日—3月28日

……

2212期：12月1日—12月28日

（注：2022年长期班照开，每期为每月的1号到28号，随到随学。）

培训费用

1、学杂费：

1）常年锻炼长期（筑基）班会员费：6800元/年（海外学员1500美元）。

2）参加长期（筑基）班28天：如参加集中锻炼1期28天或3年内累计参加28天，为4500元（海外学员1000美元）；再缴纳3000元（海外学员600美元）可成为常年锻炼会员。

注:食宿另计。

2、食宿费用：

A、餐饮：4菜一汤，自己做饭菜，清洁卫生。60元/天。B、住宿：景区噪声值是苏州城区的1/50，可在静谧的深夜中安享睡眠。费用：188-468元/天，可自由选择。

注：1、办理“内养身心充值卡”，学费、食宿、理疗等可享有5-15%的充值赠送或优惠；长期住宿费用最多可优惠至5—8折。2、因名额有限，请务必提前报名，以便及早安排食宿、预留房间。

报名咨询

学员报名，请先咨询有关事宜。慢性病患者请携带本人病历和各种医学检验报告。

注：有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加！如隐瞒病情付款报名，将被要求离开，且不予退款。

1、预交报名费：

1）因每班数量有限，请提前报名，预交报名费1500元或缴纳全款，以便我们安排工作。

2）交费后请及时通过微信/电话/短信（18549989562）/网络等途径告知。

3）工作人员将会把交通信息、参加培训班注意事项等发送给您。

2、付款方式：

（1）汇款卡号（工银灵通卡）：622202--110204--3691065

户名：何 伟

开户行：中国工商银行苏州城东分理处

（2）微信/支付宝/银行转账号码：

户名：内养堂1

长按下方二维码识别，完成付款。

联系方式

报名电话：18549989562  

联系人：刘老师

报名咨询微信号：Hgsmzr

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18549989562）