【动功营】颜老师的分享： “静”需要通过动来达到

内养堂

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2022-05-09
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“静极生动法自然，动极复静固本元”，完整地认知真气运行学的锻炼至关重要。我们可能下意识地固化了自己的认知，认为真气运行只是静坐，一味地在静。其实李少波教授真实想传达的“静”并不在动静的形态上，真实的那个“静”是超越动静本身的，如何理解？“静”是通过动静的力量表现，“静”是一种内在的力量！

动功重要性

如何达到呢？其实静坐达到的那个静，自然也可以从动寻到突破。刻意地求静，一味地从静下来找静，有时反而无法达到。我们的身体与我们思维模式存在一定因果关系，我们固化的习性思维在身体上都有表现。一个固化的身体，就像被无数道绳索固定和捆绑，看似坐下来了，不动了，放松了，可僵化的筋骨关节像铁板一般固化不开，试问这样的内心真的可能静下心来吗？动静不能平衡的时候，一味的强迫它静，身体就会造反，锻炼的效率大打折扣！

所以这里要告诉我们的是，动静是不可偏颇的，都是我们需要的。所谓“动极复静”就是动就完了，动到一定程度人自然会慢下来静下来，那时候的静不是刻意而为，这本身就是自自然然的，无需刻意。这之后的风景就了然心中了！

动功精要

现代大多数人都是静的太多，身体都没有活化开来，怎么能静得下心来？呼吸为何短促为何力量不足？因为没有打开腹腔。过去炼铁的那个风箱就在我们的腹腔，风箱有足够的空间距离才能鼓荡有力，所以我们要通过动把身体活化打开，至于怎么样动那又有别于一般的体操活动肌肉锻炼！

我们以后继续分享！

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

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