【微课讲习班案例】重拾真气运行法，让他获得内心的充盈

内养堂

点击文字阅读原文

李先生在20年前就与真气运行法相识了，

这一次参加微课讲习班，让他再次受益良多。

1

功法理解上的收获

1.关于通督：原来对于真法的终极认识就是通督治病，但本次微课，宋老师让我们认识到了通督的另一面：不同层次不同意义上的通督相差亿万倍，对通督的追求只能成为一种杂念，身体受益为检验它的唯一标准。

2.关于入静：本次宋老师又让我进一层的认识了入静。一是入静不可强求：杂念本就有，杂念纷飞也很正常，否则就不需要练了，只有在练中才能不断减少杂念，不断趋向专注，慢慢地就会进入入静的状态。二是入静需要方法：能帮助我们入静的最好方法就是一心一意守住丹田。用宋氏心法中的“觉察力”随时收回跑神的心，包括对外界声音的接受包容，对内在杂念的觉察、接受。甚至包括对极不易觉察、极易沉醉其中的各种气感的觉察和不理会。

3.关于功法：通过第一、二步功法练习收心，让心能够专注生命的当下，用“一心一意”之精神能达到恬淡虚无之境地，真气自然会充盈。

2

心法学习上的收获

宋老师心得（接受、觉察、一心一意）也是我们本次最大的收获，不仅在练功中，还深入到生活的各个方面。

1.锻炼中：对待外界嘈杂的环境我们“接受”，对待意乱纷飞的心境我们“接受”，对待夏季的炎热、对待流淌的汗水……我们都接受；对待练功中的热、冷、大、小、重等“八触”我们“觉察”不去理会，对待昏睡我们“觉察”到就是睡觉而非练功，对待头部有气感我们“觉察”而不欣喜，对待各种跑神我们及时“觉察”及时收心……我们随时保持清醒的“觉察力”；以上两个都是为了第三个“一心一意”服务，随着第一、第二功力的加深，肯定会更加专注，更加一心一意地练功。

2.生活中：宋老师心得不仅体现在练功中，更体现在生活中，锻炼和生活是个结合体，是关联的。今后生活中将有意运用三种心法，相信必会受益无穷。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18915504218）