【新视界】受过深度的熏陶，就一生都忘不了它的召唤

内养堂

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2022-08-21
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肖老师谈“饮食”实际反应着我们内在的生命需求

学员提问：

（我锻炼时）上下午都饿得很快，上午十一点，下午五点就饿了，老师说最多吃九分饱，我中午吃了十分饱，下午还饿，不过饿的时候没有到饭点，继续练一会就不感到饿了。是不是饿也是一种杂念？

肖老师答疑：

第一，练这种方法（真气运行）容易饿，所以尽可能地不要吃太饱，因为练习第一步，心窝部胃区的改善很明显，它的明显就体现在它想吃东西了，它有力量有活力了。但是任何东西都不能太过，比如说它突然反应出这种很活跃的状态，你就跟着它满足了，这就有点过了。因为任何明显的状态，都是通过对比得来的，它是对比我们日常生活表现出来的活跃，这个时候表现出来的状态往往是过头的，它不那么真实，所以要小心。

第二，为什么这个饥饿感过了那一段时间又不饿了呢？饥饿感越多的人，往往是吃得越多。有的时候想吃饭，并不是真的你的胃想吃，是你的胃不舒服想要吃点东西，让它舒服，这往往是加重了它的负担。我们都没有注意，为什么饥饿感强的人容易长胖，就是因为那个饥饿感是假的，是你吃多了使胃不舒服，你想要改善这种状况，认为是吃点什么东西平衡一下。这是比较浅层次的理解。

往深层次地讲，你的饥饿感是一种心理感觉，饥饿感是一种心理的需要，不一定是身体真正的需要，身体真正的需要不是用饥饿感的方式表现出来的。饥饿感更多的是跟我们心理因素有关，如果你能够了解这个关系以后，你就能知道你的饮食应该是怎样的。

包括对饮食美味的这些判断，什么好吃什么有营养，什么该吃什么不该吃，这些大多数都是你自己的判断，而吃什么吃多少，它不是这个规律。我经常举一个例子，说现在营养学，你缺什么要吃什么，这个太粗浅了，它没有深入到生命的奥妙，这个生命的奥妙有一个奇特的能力，它是你缺什么它就转化成什么，跟你吃什么关系不是很大。

要是了解大熊猫这种动物你就会明白，它除了竹叶，嫩竹，其他都不吃，饮食非常单一，但是你发现它缺什么吗？所有的生命都有奇特的能力，这些都是便于我们理解怎么合理地去饮食。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）