【学术干货】呼吸的目的是为了使心息相依、心息合一，进而达到心息两忘

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2023-02-06
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呼吸的目的是为了使心息相依、心息合一，进而达到心息两忘

在真气运行法的锻炼过程中，离不开“呼吸”的运动，它不仅可以帮助我们快速凝神静心，还能够由此进入到更深的锻炼状态。这里宋老师为我们讲到了“呼吸”的一些作用：

呼吸的目的是为了达到心息相依、心息合一。那如何做到心息相依呢？你的心如果不依在你的呼吸上，你会被杂念所带跑。这个时候有一个杂念，就会有纷纷杂念，就越跑越远了。但是呼吸是一个很枯燥、很机械式的一个运动，永远就是一呼一吸。当你的心依在这个呼吸上，慢慢时间久了之后，念头就会减少。这是关注呼吸的第一个作用。

刚开始锻炼真气运行法是让你心的依在呼吸上、依在呼气上，目的是不让你想东想西，这叫心息相依。再练下去，你的心和息就融合在一起了，这时候你已经分不清楚哪是吸哪是呼，你也分不清楚你到底是在呼吸，还是思想在意守丹田，这时候就达到了心息合一之后的心息两忘，心息两忘就入静了，这个时候什么都没有了，你只有一丝丝的觉知。这是关注呼吸的第二个作用。

如果这时候你还在想，我就剩下呼吸了，或者怎么样，其实你还有念。这时候不要跟着那个念头走，你就一心一意守着丹田，当你能够用一念代万念，你就是全部守住了（丹田），过去这叫全住。我们现在人都做不到“全住”，如果有10％在丹田，那都算是不错的了。如果你能50%在丹田，已经是高手了，什么时候100％在丹田，就达到了全住。《金刚经》中说：应无所住而生其心。当你全住了，你就达到了无住。

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