【新冠案例】“阳康”后失眠焦虑，身体大不如前？真气运行法助她康复！

内养堂

点击文字阅读原文

2023-02-06
内养堂
内养堂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]唐女士 1.1600:0008:15未加入合集

（更多精彩内容，请听音频）

壹锻炼前身体的状态

唐女士：新冠感染后，我的身体恢复的比较慢，在家里修养了十几天，状态还是很不好，首先就是胸口持续发麻，每天都是那种非常焦虑，非常紧张和恐惧的心情，所以说几乎是夜夜失眠。整个人的状态都是非常的糟糕的，感觉到精气神都被耗尽了，就在我很无助的时候，我就想到我的好朋友给我推荐过的“中医真气运行法”，于是我来到了苏州内养堂。

贰锻炼后身体的改善

练习真气运行开始的一到三天，我整个人的状态都是比较乏的，一练就睡着，老师说因为我之前缺觉，精气神还不足，是正常现象。练习的过程中，我整个人还是比较投入的，宋老师讲的三个心法（接受，觉知，一心一意）对我很受用，第一天到第三天我就一心一意守心窝，虽然在打瞌睡，但是我的身体却发生了变化。

1.胃口增加，睡眠质量变好：第一天练下来以后我的胃口就打开了，开始想要吃东西了。能吃能睡的感觉真的太好了。第一天晚上我还是没有睡着，可能也是因为自己比较紧张，随着锻炼慢慢的收心以后，第二天晚上我是睡着的，那时候我是觉得，哇！真的是好舒服，我已经很久没有睡着了。

2.修复胸口发麻：慢慢守心窝锻炼，困扰我的胸口发麻现象也有所改善，心脏跳动的更有力了，宋老师说这是因为我的能量开始起来了，阳气生发了，手脚也开始暖和了。那么这时候身体就是有能量来帮我修复了。到心跳加快的时候，我又开始紧张了，在老师细心的指导之下，我知道了身体是很智慧的，这是在帮我调节和修复这个脏腑的损伤。

3.身体的排寒：后面三天以后开始练习到下丹田以后，我的身体又发生了很大的改变：我的四肢开始酸疼。膝盖这边一直在疼，还有凉风的感觉（排出寒气）。其次小腹发麻发痒，还有东西在爬行的感觉（疏通经络），然后背也疼，反正整个人就像被打过一样的。这种感觉持续了好几天。

在练习过当中，时不时的我会被这些疼痛干扰，但是我也会经常提醒自己要回到这个丹田之处。所以我就养成了这样的一种习惯，不注意那些痛感，只关注在丹田，慢慢地让自己达到老师说的完全无我的境界。

叁

成长收获和锻炼计划

来到这里我的收获还是蛮大的，首先，我觉得我现在整个人的状态比之前好很多了，至少我讲话是有力气了。原来我觉得自己讲话都没有力气，就是根本讲不动话的，气虚的很。所以我觉得真气运行法仿佛是给了我第二次的生命，在我最无助的时候，给了我很强大的一个力量。所以我今后要更加认真地练习真气运行法，让它伴随着我们的一生。

在今后我们可能会面临更多的挑战，病毒可能会与我们长期的共存。所以我们一定要把自己身体的正气炼强大。日常生活中，我们难免会受到各种信息的干扰，导致我们的能量消耗严重，我们都需要让自己走向一种完全放空的、无我的这种境界，这个需要去修。练习真气运行法就是让我们时刻关注自己的内心，不要被外在太多东西去牵引。从现在开始，我要聚集我自己的能量，通过锻炼把心一点点收回来。我也衷心的祝愿各位的同学们，大家就一起共同努力，走向健康的人生，谢谢大家！

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18915504218）