【讲习班案例】因为获益，所以相信！——锻炼真气运行法治愈她的焦虑症

内养堂

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2023-05-01
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壹讲习班很暖
这里的人和风景都很温柔

来参加这一期班让我的心中有一种“暖洋洋”的感觉，我们的带课老师——宋老师，给我的感觉是每天都笑呵呵的，讲习班的各位姐姐们也善良，互相帮助。在户外锻炼的时候，这里的景色也很美，听着山间的鸟叫声，我就感觉到身心都在这里疗愈了。总之，这里的气场给我一种很温馨的感觉......

贰锻炼真气运行法
是我很信任的一件事情

在2020年时，我在总部（甘肃崆峒山）炼养了有半年的时间，那个时候因为焦虑症，我吃西药睡不着，吃中药身体就会有各种不舒服的反应。后来接触到真气运行法，在总部锻炼了半年后，感觉到自己的意志力变强了，可以控制住自己了。于是我就上班了，那个时候我的症状已经好了百分之八九十，一点药都没有吃，就是锻炼！所以我特别相信真气运行法可以救我。

回到家以后的2021年，2022年我也在锻炼，但是身体舒服了以后，坚持的就不太好了，虽然说在炼，但是容易跑偏，去追求气感、身体反应这一类的，所以锻炼的效果就不如以前了。又随着Y情的爆发，整个人的免疫力就下降了，只要风一吹，就容易感冒，而且还不容易好，所以这次我来到了苏州真气运行推广点——内养堂，参加复训。

叁

参加班后，我的免疫体提高了
睡眠有深度了

来参加了七天讲习班后，很明显的看到自己的抵抗力提升了，身体开始变得暖和，稍微一着凉了，打上几个喷嚏，然后流鼻涕、流眼泪，一会就舒服了，这是七天内最明显的一个变化。

第二个是睡眠质量变好了，之前锻炼状态好的时候，睡眠的质量是不错的。但是后面有一段时间不坚持锻炼之后，就开始睡不好，夜里多梦。等参加了这一期班后，也差不多是七天左右的时候，我就感觉到晚上睡觉有一点深度睡眠了，梦也变少了。所以，十天讲习班结束后，让我有点意犹未尽的。

肆

除了身体的改善
我的心性也得到了锻炼

宋老师给我们讲到的“接受、觉知、一心一意”让我特别受用，因为我特别容易追求锻炼的气感反应，这次锻炼的过程中，我就听着老师的话，慢慢地实践，接受自己的杂念，感知自己的跑神，一心一意地守丹田，这一点是我这次来学习到的最多的一个地方。我也希望用这种方式（锻炼真气运行法），自己拯救自己，不想再吃那些药，还让自己不舒服。

所以，希望我们回去之后共同坚持，让我们的未来都能够健健康康的，过好我们的百岁人生。

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内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

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