感恩生命中的南京抱朴居之旅（台州学员练习分享）

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[感恩这次能来到南京抱朴居参加真气运行法的实践培训。很感恩让我遇到了柳老师、蒋老师这样认真负责的好老师。能与黄道福、郝宁、秀凤大姐、蒋阿姨一家，包括前几天离开的院杨霞、小牧遥母女一起培训，是我的缘分。

我本人就是因为肠胃、失眠、体力不支、气血不足等多方面的困扰，才一直在寻找解决之方，也曾尝试过西医、中医等各种方法，包括吃了许多的苦药，但多年来效果总是差强人意。为此，我内心有许多忧愁烦恼。因为身体不好，也影响到了工作，常常是精力不足，人也变得郁郁寡欢，生活方面也少了许多色彩和风景。

我也一直在寻找更有效的改善体质的方法，买了许多保健方面的书籍，《真气运行法》也买了，想去练，奈何一个人在家里很难入静，连坚持5分钟都觉得难。偶尔在网上搜索时，我发现了可以有真气运行法的实地培训。我抱着试试看的想法与南京推广点的蒋老师取得了联系，蒋老师告诉我，其实通督不通督关键在于一个人要保持一颗平常心，只要放平心态来学总有效果的。于是我请好了假就来到了南京。知道昨天晚上（也就是练到第八天，5月6日晚上）柳老师告诉我，其实我后背、颈部有跳动感、温热感，脸部有痒、有麻、有跳动时，就已经是通督了（而且昨天晚上有三四次看见了亮光）。

通督每个人的感觉都不一样，不见得通督一定需要有一股热流（或气流）从会阴、命门、夹脊、玉枕一路冲到百会、到前额才是通督。其实5月6日以来，我百会、前额都曾有过感觉了，知道自己通督了内心非常喜悦，也充满了感恩。这其中有柳老师、蒋老师的辛勤付出，也有同修们的勉励，特别是蒋阿姨，当我说我很想通督时，又说练静功很枯燥时，她总是劝我要平安喜乐，凡事谢恩，无论有没有通督都不要焦急，要把练功当作是享受而不是受苦，这对我影响很大。每次当我静坐快坚持不下去时，我就告诫自己：这不是苦而是坐着的一种享受。

非常感恩有这么可爱的同修们，同样我也不会忘记为我提供三餐丰盛食欲的柳老师的母亲。因为她的付出，我的胃口和肠胃功能有了明显改善。匆匆10天，老师的授课之恩、同学的扶持之道，铭感在内。诗人普希金曾说过“一切过去的都将会成为亲切的怀念”，我想当我回到浙江台州时，这儿所相遇，相识的人一颦一笑、一言一行，包括优美如诗画的一山一水、一草一木都将成为我亲切的怀念，而我也会更加努力坚持

锻炼，以把这份美好的感觉带进我生命的能量和动力。最后我要感谢神，因他是我力量的源泉。

这10天里，有两句话我印象最深刻，一句是“治病最好的药就在自己身上”，另一句话是“药补不如食补，食补不如气补”。我想等我回家后，除了自己锻炼真法之外还会把这套功法介绍给更多周边的人，尤其是家人，让这份健康大爱绵绵不绝，生生不息。

附练功记录：

结束语

每当收到大家锻炼真气运行身体改善的喜讯，内心非常喜悦。祝福这位朋友，后期会有更多新的变化，拥抱美好生活！

锻炼中医真气运行，由于每个人的体质不同，具体效果与表现也是因人而大同小异。锻炼贵在坚持，耐心求进，实为成功之要诀。

相信每个人都能成为自己最好的医生。

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