【学术干货】数息法的“三种”妙用，你知道吗？

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点击文字阅读原文2023-07-18
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数息法的“三种”妙用，你知道吗？

当你觉得锻炼真气运行法不在状态，杂念比较多，你想要坐得更久，或者说你的病灶反应比较难受，你想要锻炼一下自己的时候，数息法是一个很不错的方法！

数息法怎么加？

1.可以在随息的时候加进来，就是意随呼气到丹田的这个时候，你数一个数。

2.可以在止息的时候加进来，呼气结束，在丹田有个不呼不吸的那个片刻，你数一个数。

3.可以随息的时候数一个数，止息的时候重复同一个数字。

以上三种方法可以自己去试验，哪一种最适合自己。

数息法的作用是，不管你有多少思绪，它都可以混合而为“一”。老子说：“玄之又玄，众妙之门”。怎么才能够“玄之又玄”？数息就是其中一个方法。“玄”字就是两股绳子拧在一起；不管你想的是什么，把它“玄”成一个毫无意义的数字，阴阳和合，神气和抱，身心合一...

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）