【节气养生】大暑，夏天的最后一个节气，也是养生的关键点！

内养堂

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2023-07-23
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一、我与真气运行法的结缘

大家好，我叫徐菊，先来说说我与真气运行法的结缘。

2020年我在南通博物院学练太极的时候，看到有一个女的高高的个子，天天炼站桩。我的一个拳友告诉我，她有非特异性肠炎，也是免疫系统紊乱以后生的这个毛病，拳友还介绍说她每天回家都要锻炼。因为她是免疫系统的问题，我也是免疫系统紊乱了引起的肝炎。

有一天我就好奇地询问她的情况。她说，在七年前她得了非特异性结肠炎，也叫克罗恩病，她病溃疡的部分是在直肠，经常出血，连做凳子都非常痛苦。后来她来到苏州内养堂锻炼真气运行法，坚持了七年，现在身体状况一直很好。她说我天天这样坚持是因为我得到了好处，原本我吃药、吃保健品，每次要花两三千块钱。我现在天天坚持锻炼，就是在挣钱。

听了她的介绍我也很感兴趣，正好教我炼太极的师父，他也在甘肃的崆峒山，真气运行法总部，锻炼过真气运行法。所以，在拳友的介绍下，我在21年的十月底来到内养堂。

二、锻炼真气运行法，改善了我的便秘

在这之前我因习惯性便秘一直断断续续地用开塞露，从20年下半年开始，我就离不了开塞露了，21年九月因为严重的痔疮，保守治疗，在床上躺了一个月。学完讲习班课程回去后，我每天坚持锻炼两个半小时，到了101天，我的习惯性便秘好了，彻底摆脱了开塞露。从练真法至今严重的痔疮再也没犯过。在锻炼期间我没有体验过深度入静的感觉，但是我的毛病是彻底地好了。

我还患有自身免疫性肝炎，去年六月，私自停用了每天一粒的激素，到12月底，加上一些事让我的情绪不佳，所以1月9号我到医院去检测肝硬度，数值迅速由原来的10左右上升到24.8，17以上就是肝硬化了，我看到这结果彻底地垮了，痛苦、焦虑、恐惧围绕着我，没事就在网上搜各种文章和视频，越看心里越难过。

三、 锻炼真气运行法，改善了我的肝硬化

正好那时疫情比较严重，我熬过了春节，正月初十就来到了内养堂，在内养堂锻炼的半年的时间里，我真正地体会到入静和虚空的感觉。虽然次数不是太多，每次入静的时间最多一个多小时，但这里有肖老师娓娓道来的心法，古人的智慧《道德经》熏陶着我，并不觉得漫长。

半个月后，肖老师说我紧皱的眉头已经渐渐地舒展开了，我的心也静下来了。虽然锻炼时杂念也不少，但每天按时进教室，生活规律，静功时间每天五小时以上，动功两小时以上。前天我去苏大第一人民医院做了肝硬度的检测后，结果让我喜出望外，指数由24.8kPa降到了7.8kPa（正常范围是2.5-7.0kPa），给我开中药的专家说半年里数值降得这么多的人不多见。

我想不来内养堂肯定不会有这么快的改变。在内养堂大家一起锻炼，有着良好的氛围，很好的气场，还有肖老师每天用《道德经》来熏陶我们，颜老师变着花样带我们进行各种动功的训练。半个月前，罗老师给我做理疗的时候说，四个月前你刚做理疗的时候肝火很旺，现在已经下去了，这次检查的结果，正好验证了罗老师说的话。

四、只要坚持，就是成功

我想用我的经历告诉各位同修，只要你天天能坚持坐下来锻炼，无需去追求那种深度入静，如果你能深度入静固然很好，如果达不到那种境界，我们只要坚持练，一定能改善自己的身体，使自己慢慢远离疾病的困扰。

最后感恩真气运行法，感恩李老，感恩内养堂所有的老师和员工，是你们的无私的付出，才有了我今天身体的改变，庆幸自己有了第二个家———内养堂！

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内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

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请教老师，练真气运行法对治疗动脉轻度硬化和颈动脉小斑块有效果吗？有治愈的病例吗？