【长期班案例】来内养堂锻炼两个月，这里的学习氛围深深打动了我

内养堂

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2023-08-01
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[backcolor=var(--weui-BG-3)]蔡女士分享,,4分钟

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壹

内养堂人才济济

夏至共练课有所值

我在内养堂待了将近两个月，在此期间听过肖老师的长期班和进阶营，颜老师的动功营，宋老师的讲习班，但是没有听过何老师和翟老师的课。刚好有幸参加了夏至共练营，也很荣幸能听到两位老师讲课。发现内养堂的老师各有特色，各有所长，讲的都很好。

而且在这里有这么多老师可供我们选择，找到一位适合自己的老师，追随听其指引，我想在未来习练的路上会少走很多弯路，也更容易坚持。本次夏至共炼学习课有所值。何老师和翟老师同时授课，而且课程安排的很紧凑，两位老师也很用心的答疑和讲解，觉得收获满满很值得。

贰

何老师教会了我放松自然更好入静

我就属于老师讲的那种学生，一坐下来就开始呼气注意丹田，没有注重之前的准备工作。通过老师的讲解明白了先调整自己的坐姿，让自己舒适安稳，再身心意放松自然，再全身每一个部位放松，完全完全的放松，放松一段时间后再开始呼吸注意丹田。

我按照老师的方法实践了之后发现，每一次锻炼刚开始完全放松之后都会睡着，睡醒了以后再去守丹田，会觉得入静比较深。而且也能感受到何老师对这个班的重视和用心，包括每一次答疑，每一次课程的讲解，都感觉在很用心的去做这件事情。

叁

翟老师指引了我前进的方向

何老师早上讲了回去习练给自己定一个目标，我第一时间想到的是翟老师，看到老师60多岁现在这样的精神状态，确实很向往，也更加坚定了我习练的信心。

而且翟老师讲的十二经络、大周天循环、内经图、拍打操、六字诀简单生动有趣，容易记住。能感觉到老师在用心研究怎么让学生学的会记的住。也希望能在针法习练的路中像老师这样做到生活中轻松自如，离开时无疾而终。

在夏至共练营让我明确了方向，学习了方法，回去就是坚持不懈的练习，就像西游记歌曲里面讲的，送走日出迎来晚霞，经历一场场酸甜苦辣，相信我们经历了努力了之后一定可以取得真经，改善身体，无疾而终。

最后早上朱总和胡老师讲的话也深深触动了我，习练自己的同时，也要竭尽所能弘扬真法，让更多的人受益。

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