【讲习班案例】曾经的他失眠，焦燥不安，身心分离，是静心炼养让他找回自己！

内养堂

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2023-09-10
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大家好，我的微信名字叫永行真一，意思就是永远都行真我如一。“永行”是佛家师父赐我的法号，“真一”这两个字是我自己在静心修行的路上自己悟到的两个字，大概意思就是说此时此刻就是唯一、正确、本来会发生的事情。

一、焦虑和躁动让我走向静心之路

我自己有一个理念就是无静心不连接，无连接不滋养，无滋养不成长，无成长不强大，无强大不觉醒。说到这里，很多人会问，你为什么那么早就接触到静心呢？其实是我活不下去了，我一直在工作状态下特别的躁动、焦虑、没办法进入到工作的状态，一直受限于各种环境的一些因素不能活在当下，不能跟人很宁静的相处，导致我脱离了所有世俗的工作，然后到一些大山里面去修行，就这样我走向了静心修行的路。

二、 锻炼真气运行的收获

这次参加真气运行法的讲习班，是我读书以来，第一次上十天那么长时间的班。前面锻炼的三天时间中，我很少打哈欠（我以前是经常打哈键的人），但到了第三天以后，我就出现了各种躁动，腰疼，哈欠多，等等各种不舒服，慢慢地我有点灰心了，灰心之后，妄念起来了，以前的那种迫害症的想像也更多了，夜不能寐，就很痛苦，后面我就把注意力放到外界的事情上，出去走走，练练动功。

虽然锻炼时间减少了，但是每次宋老师讲课我都不会缺席，我很喜欢听宋老师讲话，听他讲话是一种滋养，所以他每天早上给大家点评作业的时候，还有下午讲课的时候，我都会听，慢慢地我即使是特别头晕脑胀的情况下我依然在锻炼。

有一天晚上我依然头很胀，但是周围的环境突然很安静，外面的声音全部都没有了，在很安的静的情况下，我也能听到自己脑袋里面嗡嗡的声响。（其实每个当下，我们都可以听这种声音）那个时候我就感觉很亲近，于是这个时候我才听到我丹田有一些反应，我丹田内有些动态，或者有些声音出来，这个时候我懂得了聆听丹田。

三、 聆听丹田的声音，让我更快入静

老师说“呼气注意丹田”，我感觉就是注意太多，脑子太胀。导致神经过度紧张，这个时候我不特意的去注意丹田，而是让丹田来引发我的注意力，让丹田来唤醒我的注意。这个时候我就放轻松的，什么都不管，我就让丹田来唤醒我的注意，这个时候，我才跟它产生真正的链接。

很快地丹田就热了，然后不到不到十分钟，我的后背就发热，就是命门这一块发热，然后继续不到半个小时后，整个脊背都热了，到两个肩胛骨后面，很清晰感觉到热感，到了老师说的“夹脊关”这个位置，停到这里，有一些跳动的感觉，到这里就没有上去了，所以我目前就通到脊背这里，那天是第八天，这是我锻炼的经历。

最后，感恩带我过来的高老师，有她的一些引荐陪伴，引领来到这里，能够让我接触到真法，然后也感谢宋老师的慈悲心，渡人之心，亲近心，平等心，是让我备受启发和滋养的。还有各位同修的默默的陪伴和鼓励，还有每一个工作人员的服务和付出，谢谢大家！

如果您对真气运行法感兴趣，想通过这种传统的中医炼养方法，提升自身免疫力，让自己和家人朋友受益，欢迎报名咨询！[url=]（点击文字了解详情）[/url]

（注:每个人锻炼真气运行的方法都有所不同，学员所分享的锻炼方法，不可全部模仿，适合自己就好！）

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）