【共炼案例】从小体弱多病、失眠、偏头痛20多年，真气运行法助他康复！

内养堂

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2023-10-22
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大家好，我是河南焦作武陟县人，我姓葛，今年49岁。刚接触真气运行法是在2013年，那时我就来到过内养堂。

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壹

说一下我的身心状况

小时候的我身体很弱，先天性不足，是胎里带的。中药西药都治过，最后治的身体越来越弱，半年都走不了路，小学四年级的时候我就退学了，后来我就拒绝吃药打针了。当时我还有深度抑郁，不愿意说话，把自己封闭起来，甚至有自杀的心情，说白了还是自己的身体太弱了，自身的元气被伤了。

贰

开始找寻养生锻炼的方法

后来我也去拜访过当地的老师，学习养生锻炼，但是都只学到了一个表面的形式，深层次的内容老师都没有教。那个时候因为接触的养生锻炼比较多，后来就看到了李少波老先生的“真气运行法”，知道了五步功法，但是没有老师教，也不明白怎么锻炼。

后来我工作来到苏州，得知到苏州有真气运行法的培训点，于是请了十几天的假，二话不说就来到了内养堂。当时身上的钱不够，我直接刷信用卡，因为我知道身体更重要，炼吧！

当时是宋老师带的班，宋老师教我们动功和静功。因为是半路插班，12天的学习我只待了8天，但是也顺利通督了。宋老师让我们把自己的锻炼感受写下来，耐心点评，指出每一位同学锻炼的问题所在。我感受到这里的每一位老师都非常认真尽责，因为我迟来了3天，何老师专门教了我半个小时的静坐姿势，那种感觉我现在都记忆犹新。

叁

来内养堂疗养身心一年多的时间

我的身体有了很大的改善！

2018年，我来内养堂复训过一次，因为之前参加8天学习班好多东西还没有学到，所以我来深造一次，。时还是宋老师带我们，我搬到内养堂附近住了一年多，在这里全身心地锻炼，我不仅自己受益了，我身边的朋友也受益了，我有一个朋友是腰间盘突出，在我家里住了三个多月，一到阴天到发作，后来到内养堂锻炼了三天就见效了，后背开始发热，他自己也觉得很神奇！

我之前失眠严重、偏头痛20多年、鼻子不通、脾胃不好，一受凉就拉肚，不敢多吃，动不动就感冒了......锻炼真气运行后现在这些再也没有复发过了，偶尔有点小症状了，我只要打坐一小时，症状立马就好了。我以前还有跑步的习惯，每天十公里，然后站桩打坐。我一般在家会在子时和午时锻炼，每天最少一个小时。
肆

十年后我又一次来到内养堂学习

让我静心炼养更加高效！

这一次来是因为我平时工作消耗比较大，自己想再培养一个好的习惯，把不必要的工作丢掉，不过多消耗自己。现在的我身体变好了，心理的问题也好了，因为身心是一体的，我现在精气神十足，睡眠也有5个小时左右，虽然不多，但很有质量，也不依赖药物，都是一觉自然醒。这都是源于锻炼真气后，心静了，把心神收回来了，自然睡眠变好了。

这一次来，还收获了动功，以前不太重视动功，这一次认识到了动功的重要性。我是真正从中医中受益的人，所以我坚信练下去，身体一定会越来越好。

我以前是一个很内向的人，不愿意和别人交流，说白了，就是身体太弱了。锻炼真气运行法是全方位的修复，真气培补上来了，你的内心自然强大，我以前我是一个很内向的人，别人说话的声音大一点我就害怕地蜷缩起来。现在，我的心就像火一样温暖，并且充满阳光和力量，和之前是鲜明的对比。

最后，感谢中医真气运行法，我们祖先流传下来的宝贝是最棒的！
如果您对真气运行法感兴趣，想通过这种传统的中医炼养方法，提升自身免疫力，让自己和家人朋友受益，欢迎报名咨询！[url=]（点击文字了解详情）[/url]


内 养 堂 静心养生文化会馆苏州真气运行文化事业机构

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