呼吸道疾病进入高发期，多种病原体叠加流行，中老年人免疫系统面临多重考验

湖南真气之家

12月15日是“世界强化免疫日”，旨在提升公众对强化免疫的认知。近期各地呼吸道疾病进入高发期，多种病原体叠加流行，中老年人免疫系统面临多重考验。

进入冬季后，早晚温差变化较大，病毒相对活跃。中老年人由于全身免疫功能逐渐下降、抵御疾病侵袭的能力较弱，一旦遭遇不同病原体的“反复感染”，身体缺乏康复的“缓冲期”，不仅容易导致本身慢性病控制不佳，造成更多长期健康问题，还会进一步加重疾病负担。

“光治不防，越治越忙”，老年人呼吸道疾病重在预防。老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张“多米诺骨牌”。预防老年人呼吸道感染，根本措施是提高机体的基础免疫能力，另外是科学地做好日常防护。

冬季中老年人免疫力面临多重考验，对抗疾病的“免疫储蓄”往往受年龄、温度、多病共存以及慢性病控制不佳等因素影响。

一方面，免疫力会“衰老”。50岁后，人体重要的免疫器官——骨髓逐渐老化并被脂肪组织所替代，变成黄骨髓，免疫力进一步降低。另外，免疫力也会因低温变“迟钝”。研究发现，人体免疫系统具有季节性变化，夏天阳光充足，免疫系统更好，而很多疾病在冬季发病率更高。加上老年人代谢低，体温往往偏低，对免疫系统的活力也会产生影响。

此外，多病共存也会给中老年人的免疫力增添额外负担。我国中老年人是慢性病患病率和发病率占比较高的人群，其组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰减，且常常可能同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾脏疾病等，罹患感染性疾病的风险增加。

按照季节温度变化，阶段性调整防治呼吸道疾病的方法，因人而异，扶助正气。“不论什么病毒，我们能够做到的就是未雨绸缪、居安思危。未成年人、成年人，包括老年人群体，都应该养成良好的保养自己的方法，并保持规律的锻炼。每个人是保障自身身体健康的第一责任人，习练中医真气运行方法可建立起内外调和的健康体质，才是抵御呼吸道疾病的关键。”

夏练三伏，冬练三九，真气在人体内盛旺而有秩序地循经运行，既顺应自然生理规律，又能促进生命活动的有序化。经络通畅，元气充旺，肾阴肾阳不亏，恢复人体各个脏腑器官的正常生理功能。     

习练中医真气运行对身体有各种慢性疑难杂症的患者来说，长期坚持锻炼，对人体生理活动会产生良好的影响，无论是虚衰之体，还是虚弱之证，都能起到扶弱培元、匡扶虚衰之效，使一切邪实之证、虚实之病得到很好地调治，从而逆转病机，旺盛机能，达到防病调病和延缓衰老的目的。






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