【讲习班案例】炼真法让我摆脱失眠药，胸闷气短现象改善明显！

内养堂

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壹

入睡困难，失眠现象得到很好的改善

在接触真气运行法之前我是带着试试的心态过来的，第一天来的时候锻炼30分钟我是坐不住的，脑子里思绪万千。

但是我发现有一个好处，这里吃的也很简单，但是也没有觉得不好吃，以前失眠了很多年，到这里之后，每天都睡得很好。一直到结业这天，我每天都很想睡觉。

有时候晚上锻炼结束后回去，八点多就睡了，早上都是闹钟闹醒的，这在之前是没有过的。

我之前入睡困难，而且半夜基本会醒一次，基本上都是睡前看书看的脑子累了才能入睡，但是身体是没有休息的。有时候早上醒得早，我就去跑步锻炼，很多时候是身体“折腾”累了才能睡着。一天中到了下午5、6点钟，我就已经困得不行了。所以也是因为这个原因，在朋友推荐下，我就想来这里修养。

没想到这个地方让我受益挺多的，最让我欣喜的是睡眠我没有用任何药物就解决了。以后我也会将真法锻炼融入到生活中，睡前静坐一会，脑子自然就静下来了。

贰

胸闷、气短、说话气不足现象减少

以前我会有一些胸闷，容易着急上火，炼了真法后感觉到我胸前这一块是很通畅的，没有了以前的憋闷，不舒服的感觉。

虽然才接触真法九天时间，但是我已经感觉到了身体的变化，刚来的时候很多同学说我说话没力气，现在感觉气足多了。

通过这次集中的锻炼，我感受到心性对锻炼的影响，日后我会往传统文化和心法这个方向去学习，一方面要锻炼自己的身体，另一方面也要修炼自己的心性。

心的修炼是最根本的，如果心性修炼的比较定的话，锻炼的时候心神也会比较容易收回来。

毕竟我们还是要生活，学会了这种方式，可能真正的修行是在我们的日常生活中，遇到问题的时候，学会让自己收养心神，修炼一颗心平气和的心。

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