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 张同学：以前我锻炼真气运行法，老追求气感，有气感的时候心里就挺高兴的，听了宋老师的课我才知道这是不对的，要抓住重点，就是呼气想心窝或者丹田，就这一念就可以了。
宋老师：其实世上很多事情都是一种选择，只不过当我们没有意识到的时候，我们是没有选择能力的，我们只能在那个地方牵着鼻子走。
当我们有觉知之后，我们是有选择的，我们可以选择继续被外物牵着鼻子走，也可以选择不被外物牵着鼻子走，而回到自己的内心自己做主。当你能自己做主的时候，这才能够进入真正的入门，这个时候你才能感觉到真正的内心的轻安。
张同学：就是我发现我以前不是在锻炼，就是在找气感，练着练着没有气感的时候，心里就不高兴，现在我才明白，用宋老师的三个心法（接受、觉知、一心一意）来调节自己的心态，好好锻炼。
宋老师：所以说这个世界上没有什么弯路，没有什么是白付出的。如果你没有之前走的弯路，或者是之前你遇到问题你放弃了，你不可能有现在的感悟。
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