【讲习班案例】她说真气运行像数学公式一样精准简单，效率还高

内养堂

点击文字查看原文


[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=var(--weui-FG-HALF)]壹

找到真气运行这个好方法

我觉得站桩对气血的提升会比较快。但每次病了，就特别乏力，心脏也很累，又要坚持去站桩，情绪上是抵触的。

当然站桩也有气感，也有真气去修复疏通病灶部位，但是它启动是比较随机的，你不知道它什么时候启动，也不知道它什么时候又没气了。

学了真气运行法后，感觉这个真气是可控的，可以随着呼气产生，它像数学公式一样精准简单，容易掌握，效率还高。

这一两年我有些禅修的经验。以前静坐，也不知道观什么。有时候观呼吸，有时候观痛点，有时候参话头，因为学得比较杂，所以心更乱了。

这次学了真气运行之后，我以后静坐就可以专注地练真气运行了。因为它能够调病，还能修心性。

我来之前，是处于疲惫乏力的亚健康状态。每次感冒都得持续半个月以上，多则一两个月。好了一两天，顶多一两周，下次感冒又来了。所以我是一年三百多天都在生病。

那时的我很虚弱，神也特别弱，体力和脑力都处在枯竭的边缘，感到特别痛苦绝望。

去年参加了两次为期一个月的禅修，基本上都是从头病到尾，最后恨不得爬回家。

贰

收获好效果

到内养堂的第三天，感觉阳气生发了，就减了衣服，没想到又感冒了。不过还好，两天就好了。以后我知道了，感冒了，就赶快练真气运行，快速提高阳气来与病邪抗争。

到了这期班的中后期，感觉体力好了很多，有时候想去外面跑步，还想起蹦，原来可不会有这种想法。

这中间也走了一些弯路（其实也是收获）。就是体会到气像吹热气球一样后，就使劲呼拉长了呼气，结果搞得有点累，还有点口干舌燥，心也不是很静。这是希望快点通督而用力抓取的状态，就像禅修的时候拼命压制念头以达到入定的目标一样。

这些都是对自己当下状态的不接纳和不切实际的追求。真气不足，何以通督？心神不足，何以入定？所以我们要脚踏实地，一步步来。

叁

结束只是开始

我觉得宋老师的课特别精彩。我本来以为上课就是教方法，没想到课程的底层知识体系这么庞大，融会贯通了佛、道、中医、心理学、身心灵等等，完全是我这两年感兴趣和研究的领域。

所以，虽然我一向比较容易走神，但这次真是瞪大了眼睛听，生怕错过和落下一句话。能体会到这些都是老师这么多年实修得来的经验、干货。

呕心沥血，苦口婆心，倾囊相授，感觉多听一句都是赚到，像站在巨人的肩膀上，前进省时省力不少。就是记性不好，有机会要回来多听几遍。本期班虽然结束，但结束只是开始。

老师说一通百通，把一门修到底修到家，然后其他的都会通。这两年我也有所体会，八万四千法门，你就是抓住一个往死里练，最后都是殊途同归。

我手机依赖症比较严重，下课有时候还是会去刷手机，导致积攒起来的一些心神又多消耗掉一些，也导致静坐时心不静。

所以以后要控制看手机了，这样锻炼时精神会更集中一点。尽量去戒掉这种精神的多巴胺，多体会那种心肾相交的多巴胺。

谢谢大家！

如果您对真气运行法感兴趣，想通过这种传统的中医炼养方法，提升自身免疫力，获得心灵的富足和身体的健康，让自己及家人朋友受益，欢迎报名咨询！

[color=var(--weui-LINK)]点击文字了解讲习班

文章底部有二维码和电话咨询客服

内养堂“静养之家”
——体证中医静养之道，回归身心健康之家！




位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近16年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个集“学炼养调休吃住”七位一体的真法培训基地与真气运行养生文化实践基地


世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218









[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]