【学术干货】锻炼时能不能听音频？

内养堂

点击文字查看原文


[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=var(--weui-FG-HALF)]

在起步阶段，你可能需要它，因为有些方法上的引导。但等你把方法要领掌握好了，那就不能再听音频了。就像我们乘船过河，过了河之后，我们要把船扔掉，而不是背着它上路。因为你听音频的话，你的注意力肯定是分散的。让你守丹田，你还要通过语音来指导你守丹田，这样在凝神上肯定会打折扣。

有些人觉得听音乐能让自己放松，但这个也要慢慢断掉，你看哪个古人静坐还听背景音乐呢？喝茶的时候可以，休息的时候可以，但我们在凝神专注练真气运行的时候那就不适合长期听音乐，不能有这个依赖，要把这个拐杖扔掉，学会专注，学会凝神。

内养堂“静养之家”
——体证中医静养之道，回归身心健康之家！




位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近16年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个集“学炼养调休吃住”七位一体的真法培训基地与真气运行养生文化实践基地


世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218









[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]