【夏至3小时闭关营招生】趁夏至，一坐3小时，集中7天时间来个大突破

内养堂

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夏至是阳气最旺的时节，

此时气血运行趋外，

毛孔张开，阳气溢出体外，

消耗过多则会使人体阳气处于内虚状态，

所以夏至养生更要扶正祛邪，培养阳气。

“夏调”是指在夏季自然界

和机体阳气最旺之时，

通过养阳气，

一方面能增强机体抵抗病邪能力，

另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，

从而达到调理或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

“夏至3小时闭关营”，一次坐3小时，集中7天时间共炼，让我们补足阳气，冬病夏调，同时又突破以往瓶颈，更上一层楼！

之前，苏州内养堂已经举办了很多期“进阶营”、“动功营”、“冬至（夏至）共炼营”等各种共炼活动，也曾举办过“3小时闭关营”。
现在在以往经验的基础上更上一层楼，着力打造此次“夏至3小时闭关营”高能共炼活动，是应学员的要求，也是为一批资深、优秀的老学员营造一个优良的“高能共炼场”，提供一个“闭关静养”的机会。

一、活动主题内容与安排

3小时闭关营——老师带着学员静坐或站桩3小时，进行集中强化锻炼，中间不休息。

活动时间：6月20日——6月26日

活动每日安排：

静养锻炼时间：

早上：晨练7:00—8:00

上午：静坐或站桩3小时  9:00—12:00

下午：静坐或站桩3小时  14:30—17:30

晚上：静坐或站桩2—3小时 18:30—21:30

注：晚上锻炼时间可以酌情自由安排2—3小时。

      老师指导答疑时间：  下午：

14:00——14:30

     注：学员可自由选择是否参加。

二、本次活动亮点
闭关静养，高能共炼；强化集训，提升功力；一天集中锻炼9小时以上！

1、针对真气运行讲习班老学员开展一次高强度集中训练，以通过闭关式强化练习，提升功力。没有理论课时间，老师集中答疑。
2、课程中以“炼”为主，集中强化锻炼，每天9小时以上。
3、拥有“静定内守”能力很强的资深老师，带领老学员一次静坐或站桩3小时（本次主带老师为翟老师）；


4、老师团队和资深骨干学员，形成合力，为一批优秀的老学员营造一个优良的“高能共炼场”！
5、找到志同道合且富有高能量的同伴学友，一起携手共炼共行；
6、集中强化锻炼，以高效培补能量、疏通经络、调理身心（病症）；
7、集中强化锻炼，短期内提升锻炼层次水平与境界；

三、参加活动对象

   

1、针对讲习班（原普及班）老学员。
2、能够一次性静坐或站桩3小时者；此为基本要求，不符合者谢绝报名。
3、愿意共同营造一个安静的锻炼氛围，不影响他人静静地锻炼。   

因场地有限，欲报从速！

1、中途不允许离班。

2、手机不能带到静养教室。

3、出现特别影响集体静养锻炼氛围的一些反应产生时，例如连续的猛烈咳嗽、打嗝、呃气等，需主动转移到“其他”课堂或茶室进行锻炼、休息，如本身正处于这样的状态，请勿报名。

4、仅限真气运行讲习班老学员报名。

注：有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期危重者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加！如隐瞒病情付款报名，将被要求离开，且不予退款。

四、学员体会

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我的身体开始大量排寒，身上发凉，出风就随它去吧，我就坐在那里一心守着丹田，这感觉就像是宝石紧紧地镶嵌在戒指上。感觉自己与世隔绝了一般，有种说不出来的舒服。期间我的身体也有很多的气感反应，有像浪潮的，有上下抻开的，口水往上涌的，这样一弄下来之后，我感觉自己的脑子很清明，眼睛很亮，尾骨也不疼了。我的心就如同定海神针一样，任身体有各种反应，它都不为所动。这一次通督后，我晚上睡眠也好了，还有我的胃功能修复了，食欲也好了。

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内养堂


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这次高能闭关的时候，我原先已经炼到三田相吸的程度了，这次我的

会阴和尾闾出现了开阖和跳动，感觉下焦像壁炉一样火在嗡嗡地烤，感觉整个下焦都是热热的。

那感觉真的是太好了，就短短这六天当中，就出现过两次，我觉得在以往这么多年的锻炼当中，是很难达到的。

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内养堂


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最重要的是我的眼睛，下楼的时候看楼梯是横七竖八的线，不敢走，只能把手术后的一侧眼睛闭起来，才能下楼梯。

到了第6天早晨，我跟我朋友说，诶！我的眼睛好了，我可以睁着眼睛下楼了。这是我这次参加闭关营最直观的一个收获！

五、闭关静养会馆及实践活动基地

内养堂“静养之家”会馆（教学共炼大楼）

内养堂“静养之家”教学大楼，是以“教学共炼活动”为主的一幢大楼，

其装修遵循“静定守一、和谐合一及虚静空灵”的法则，整体风格简约、通透，中正、大气且富有虚静空灵的禅意气息，还体现了静定归根、沉静内敛的特征又给人轻松、阳光、温暖的感觉。

国家AAAAA级养生.度假基地
天然山林怀抱，生态覆盖率80%；
含氧量极高，负离子是市区的200倍；
噪声值是苏州城区的1/50

世外桃源——苏州旺山生态园 实景

六、活动费用及付款

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]1、学费和场地费：3小时“闭关营”高能共炼活动属于长期班静养（真气）会员制的共炼课程活动，现对讲习班老学员开放，不收取学杂费，仅收取900元的场地服务费。食宿另计。

2、食宿费用：统一安排，费用自理。A：餐饮：自己做家常饭菜，清淡洁净，60元/天。B：住宿：景区噪声值是苏州城区的1/50，可在静谧的深夜中安享睡眠。费用：150—468元/天，可自由选择。

富有禅意道境的静心山房文化民宿

注：

1、办理“内养身心充值卡”，学费、食宿、理疗等可享有5-15%的充值赠送或优惠；长期住宿费用最多可优惠至4—8折。

2、因场地名额有限，且及早安排食宿、预留房间，欲报从速！

   3、付款方式：

　　1）微信支付：微信长按下方二维码识别支付

　　户名：内养堂

　　2）淘宝网支付宝帐户名：qingyzi@163.com

　　户名：何 伟

　　3）汇款卡号（工银灵通卡）：

　　622202--110204--3691065

　　户名：何 伟

　　开户行：中国工商银行苏州城东分理处

七、咨询报名

识别二维码参加课程报名

刘晶晶老师：

17315219989

18915504218

微信号：nyxzqyxf

长按二维码咨询

苏州内养堂“静养之家”传统养生实践文化会馆

暨 苏州“真气运行”静养文化事业培训推广机构

（李少波中医真气运行法养生 苏州培训推广中心）

暨 中医《黄帝内经》静养之道文化实践基地

暨苏州内养堂教育咨询服务有限公司

2024年5月19日

内养堂“静养之家”

——体证中医静养之道，回归身心安康之家！

苏州内养堂“真气运行”静养文化事业

——让我们轻松体证：

静养真气能量，畅通经络运行！

位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近15年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命（健康）成长的养生实践文化会馆；
也是一个集“学炼养调休吃住”七位一体的真法培训基地与真气运行养生文化实践基地


世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松化解身心病苦，走向"生命（健康）成长"！

（长按二维码加微信咨询）

咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218








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