【讲习班案例】听老公劝，从国外来学，胃口、睡眠变好，白舌苔也能被刷掉

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]原创 [color=var(--weui-FG-2)]内养堂 [color=var(--weui-LINK)][url=]内养堂[/url] 2024-06-09 20:00 江苏
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壹

身体很虚了，因为没生病，觉得没必要练

这是我第二次来内养堂。第一次是来体验的，当时我的感觉就比较强烈。那两天，我心窝很暖，然后气流已经到丹田了。后来，我觉得没有生病，不需要练。

通过这期学习，我发现我原来生活是没有规律的。中午的时候，如果有同事或老板发来要求，我就会坐在电脑上继续做，直到一两点钟才吃午饭。这样可能就饿过劲儿了，没有饥饿感了，所以吃得也不多。晚饭的时候，我经常不饿，就不吃了。

我感觉我睡眠还是可以的。我要睡就睡着了，也没有梦。但是第二天早上起来的时候，经常觉得没睡够，很累。

平时也不生病，也不感冒，也不发烧。西医体检各项指标都正常。但中医说我身体太虚了，因为我不生病，我也没有太在意，虚就虚吧。

之前我觉得自已没病，没有必要练。这次我先生（老学员）极力要我来，还给我传了很多案例，我相信他，就跟他一起来了。这次过来，罗老师给我把了脉，他说我气血两虚，身体比同龄人更弱。

贰

感谢我先生极力让我来，让我受益多多

具体习炼的过程，就是按照老师教的一步步做。主要就是身体放松，内心平静，放弃得失心。

我觉得，内心平静对我来说是最难做到的，需要不断提醒自已放松，内心平静，不要跟着气感跑，专注于守丹田。不过总的来说，我的收获还是很大的：

首先是通督了，还通了小周天。然后胃口好了，有饥饿的感觉了。以前我就吃一两餐，现在一天三餐都吃到了。可能是锻炼的效果，也可能是环境的影响。

到第三步的时候，腰好痛，坐不住。通督以后，这个痛感就消失了，可以坐很长时间。

之前我体内寒气很重，因为舌苔比较厚和白。我用牙刷去刷，但是刷不掉。这次练到第三步还是第四步以后，早上一刷牙，竟然把那白苔刷掉了！这就是锻炼的效果，它将我体内的寒气排掉了。

睡眠质量也好了。我现在九点十点钟睡，四五点起，起来也没有疲惫感，感到很有精神。

感谢我先生，他极力让我来，让我受益！我受益了，他也会受益。正如他说的，我受益，对他也是一个鼓舞和促进。最后，感谢老师的教导和同学的陪伴！

如果您对真气运行法感兴趣，想通过这种传统的中医炼养方法，提升自身免疫力，获得心灵的富足和身体的健康，让自己及家人朋友受益，欢迎报名咨询！

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