【学术干货】当你觉得呼吸不顺畅时，应该怎么办？

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=var(--weui-FG-2)]内养堂 [color=var(--weui-LINK)][url=]内养堂[/url] 2024-06-09 20:00 江苏
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当你觉得呼吸不顺畅时，应该怎么办？

学员问：有时候呼吸顺畅有时候不顺畅，这是怎么回事？有时候锻炼时间越长越不顺畅，是不是我的呼吸方法不对？

宋老师答：首先，你的呼吸没有问题。但是当你觉得它有问题要去调整它的时候，调整的结果，一般会让呼吸更加不顺畅。这个时候，正常练就是，不用再调了。加长锻炼时间，需要逐步加。如果突然加那么长时间，可能会累，累了呼吸就会出现异常。这本来是一个很正常的现象，如果我们还要把它调到“正常”，这反而是一种自我扰乱。