【讲习班案例】不止是通带脉、减肥、睡眠改善，重要的是看到并能化解自己的恐惧了

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2024年10月27日 20:00 江苏
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一次红其拉甫之行，开启真法之缘

我与真气运行结缘，还得从新疆的红其拉甫说起。今年8月份，我去了那里，果然有高原反应，人很难受，旁人也看见我脸色很难看。我就叫我朋友赶快去拿氧气片。桃子陪着我，说：“没事的，你慢慢地吸，慢慢地呼，应该没有问题。”

我按她的方法呼吸了两次，真的就没有问题了，但是还不敢大动，就一步步地走。那天我们翻了三个大阪（山坡），到晚上的时候，我真的很累，但我按她的方法撑过去了。到第二天的时候就比较神奇了，我们一行人从谷下翻回来，我没事，反倒是他们有事。

我一下子就觉得这呼吸法很有用，然后桃子就给我讲到了真气运行法，当时就有三四个人有意向来学，但那几个人中只有我真的来了，是桃子姐陪我来的。

通了带脉，变瘦有腰了，失眠也改善

这次来参加这期讲习班，我虽知道真气运行法能养生，但我没有抱任何期盼，也许这是一种好的心态。

第一天练的时候，我就有热感了，而且有气流从多个方向顶我的胃，让我各种难受。我之前胃是有问题的：不吃吧，它就饿；吃一点点，它就胀。还有它整个像一个篮球那样，戳都戳不动。这个“篮球”让我很难受，每天只能挺着腰板走路。现在胃有不适，说明真气在进行调理了。

关于通督，我也没有什么期盼，我觉得暂时通不了，下次就可以通，所以我会练得比较起劲。气在背上时，不是从中间上来，而是从两边上来，然后后脑那一片有被打了一闷棍的感觉，然后头懵懵的。头顶的头发有被风吹动的感觉，然后气下来，脸上有感觉，不是在表面，而是在筋膜，口水也特别多，咽都咽不及的那种。

我通督好像没有明显的感觉，也不够典型，但可以确信的是我带脉通了，腰那里好像有一个这么粗的透明水带围了一圈，真舒服！所以，不期盼会有意外的收获。

身体改善方面，就是睡眠得到了改善。刚来的那几天，我睡得特别好，每天都睡不醒。尤其是那天，从早晨九点多钟就在那睡，我觉得挺开心的。还有现在坐得很直了，没有以前那么塌了。另外我也瘦了，我都有腰了，哈哈！

看到了自己的恐惧，并能面对它化解它

心性方面，我看到了我的恐惧，也能够勇敢地面对它、化解它。

那天早上我五点钟醒来了，我看到那个恐惧从胸口掉到胃里面，然后跟云彩似的一层一层地挂在我的器官上面。当时我有一个念头，我要去找宋老师。

上课时我找宋老师解惑，宋老师说：“你知道答案，只要看见你自己，你就会知道答案。”我当时还有点不信，后来证实了宋老师的话是对的。

第二天，我又做了一个梦，我看到了梦中真实的我，还看到了我恐惧的点，就是每个人都有性格上或者内心不愿意去触碰的那个点。我把那个点找到了，我真的特别欣喜，又想哭又想笑！

我看到了我的恐惧，然后与内在的自己和解了。当我看到这一点的时候，我一下子就迸发出来了力量！

虽然这个事情还会再来，但是我能很快让自己稳住。我们都是本自具足的，我有这个智慧，我能解决这个问题，只是当下那个恐惧把我给带跑了，仅此而已。

所以当恐惧再来的时候，我只是看着它啊，它只是我的一个恐惧而已。当我看到它的时候，它很快就会消散。

这些就是在宋老师每天的作业点评中获得的一个很大的意外收获，他让我看到自己。

回去以后我一定会好好练，它不仅让我锻炼了身体，还让我跟道合在一起。九月二十八号，我点了一盏灯，我师兄问我说愿望是什么？是不是身体健康？我说不，还有早开智慧，早证菩提。

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