【讲习班案例】两次封城使我失眠严重，真气运行一次次让我惊喜！

内养堂

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2024年11月03日 20:00 江苏
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内养堂

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因疫情被封两次，搞出严重睡眠障碍

我姓叶，60岁，来自武汉，经朋友介绍来内养堂的。

我是一所高校的老师，2020年春节因新冠疫情在武汉被封了三个月，回上海后因武汉被封和工作压力大等原因，2021年1月得了双相情感障碍，导致出现睡眠障碍。

主要是入睡困难，刚开始吃2粒舒乐安定就可以入睡了，基本每天12点前能睡着。双相情感障碍经过药物治疗也有了较好的改善。

但天有不测风云，人有旦夕祸福，2022年4月在上海又被封了2个月，我的病情又加重了，睡眠情况更不好了，吃舒乐安定已经没有作用了，而且入睡困难也加重了，每天都要2-3点才能睡着，有时还彻夜难眠。

6月上海解封后马上去医院看病，医生给开了思诺思。刚开始吃半粒就能睡着，但这个药有最大的不好就是有耐药性。我用这个药也从半粒到一粒，有时要两粒。没想到今年9月开始要三粒才能睡着，而且每天还是要2-3点才能睡着。

这个药还有一个作用就是能产生致幻性（因人而异），因此是限量开的，我一下又开始焦虑了。一天3粒，一个月要90粒，我能开的最多是56粒。

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睡眠一天天变好，一次次让我充满信心

冥冥之中自有天意，9月底和一个朋友说了我的情况，她听后向我推荐了内养堂，说李少波真气运行法应该能帮我恢复睡觉障碍。于是我就加了内养堂客服晶晶，了解了内养堂的基本情况和开班日期，决定参加10月18日这期练习班。

其实我来参加学习班的目的很明确，就是把睡眠调整好。19日练了一天，我特意只服用2粒安眠药，虽然还是2点睡的，但这让我看到了巨大的希望，也坚定了我练下去的决心。

第二天我又把睡觉时间改到了12点30，还是服2粒安眠药，竟然睡觉了，这在以前是不可想象的，真是太神奇了！因为自我生病以来就很少有12点30前睡觉的。

第三天12点睡，第四天11点30睡。从第四天到课程结束都是11点30睡的，而且都睡得很好。第八天晚上我只服用1粒安眠药，也睡着了。虽然十天课程结束时我没有戒掉安眠药，但我想只要我回去后坚持练习，一定会把安眠药戒掉的！

非常幸运在我最困难的时候认识了内养堂，它也帮助我改善了睡眠障碍，希望内养堂越办越好，帮助更多的患者走出疾病。（叶老师写的文字版结业总结）

内养堂“静养之家”
——体证中医静养之道，回归身心健康之家！




位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近16年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命健康成长的养生实践文化会馆；
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世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

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