中医真气运行功法一练周身暖，排寒护阳好过冬

湖南怡真堂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]现在人的生活节奏，特别是办公室工作族基本就是呆坐一整天，这一身的气血流动很差，增加了受寒的可能。天凉了，准备一个小毛毯，随时能披在后背，膝盖等容易受寒的位置。一则足底寒，二则项背寒，寒气最容易不经意间侵犯的两个位置。这种寒气实际就是身体薄弱的时候进来的，中医叫“”虚邪贼风”，平日就有，但身体可自感不到。但久居不动，则此风寒偷袭甚猛。尤其身体坐而不动，但脑袋里思虑纷纭，这个时候能量是消耗的，而且持续消耗。
人体大脑的能量消耗一点不比身体差，这就是为什么神伤人员都反应身体疲劳，乏力，畏寒便是这个因素。因为过度的脑力，早早的把机能消耗了，而且脑髓根源在于相火，这就伤到了根。身体更容易受寒了。阳虚之人最伤神，伤神之人也最容易阳虚畏寒，心阳不振则心悸，肾阳不足则惊恐，脾阳不足则多思，肺阳不足则生悲，肝阳不足则郁愤。瘟疫后出现心气受损，心阳不振，还有中阳不足，肾阳匮乏者众多。这些问题出现后，很多人长期受到影响，虚劳者明显增多，直至神伤。我们冬天户外很冷，身体得包裹的严严实实的，反而头可以露在外面。当然这是相对而言的，也说明头更耐寒，全因阳气汇聚而成。


但肾阳不足之人，头是很怕风，怕冷的。还有一个从中医病机看更深的这就是“督脉受寒”，这种寒比一般的阳虚更严重一些。你想，督脉为阳经之海，怎么能受寒，这里都受寒了，这人得寒到什么程度。阳气关键在于知晓封藏，而不是妄动，消耗它。人之一身，进出有道，不可忘玄府气门也是道，整日挥汗如雨，夜晚运动，这便招致玄府夜开，气门不闭，受寒之因。就不要晚上过度运动了，尤其不可夜间出汗，饭后可百步走，再冷了这百步走也只能屋内。原本该存阳的时候，因为身心的躁动不安，认识不够，去跳广场舞，夜骑，打球，这阳气还怎么存？脏腑睡了，脑袋却亢奋，损阳如食砒霜。平时就得注意减少消耗，纯虚之体，尤其肾中元阳不足者可中医真气运行勤习之，修行清净心，让脑神得以休息，因现代人伤神者众多，损阳多从此开始。


中医真气运行是让脏腑安，神安的有效方法把控，相当有作用，坚持即可。保护阳气是一生的事情，并非几日几月几年的事情，我们是要跟现在伤阳的一切习惯辨证，避免收到干扰，能够智慧的分别，提高对身体的认识。

晨起搓搓手，跺跺脚，中医真气运行功法一练周身暖，排寒护阳好过冬。