【读书会】真气运行法与《人体使用手册》

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2024年11月24日 20:01 江苏
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壹

《人体使用手册》之《如何减少寒气的侵入》

寒气的危害如此之大，但每个人又很难完全避免寒气入侵，我们只能在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。

避免淋雨

许多浪漫的年轻人喜欢像小说和电影中的场景一样经历淋雨。由于现代年轻人大多晚睡以致自身血气普遍不足，其身体不容易将淋雨后侵入的寒气立即驱出，因此短时间内身体一般不会有任何症状。于是，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之，他们对淋雨这件享就完全不在意了。

其实，淋雨会在头顶和身上其他易受寒的部位留下寒气。经常淋雨的人，其头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这坚“脂肪”就是寒气物质。等到他身体哪一天休息够了，血气就会上升，就会开始排泄这些寒气。由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻涕的方式将之排出。这时频繁地打喷嚏、流鼻涕又会被医生认定为患有过敏性鼻炎。年轻时食图一时的浪漫，可能要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，这实在不明智。

洗头后必须将头发吹干

许多人都有洗头懒得吹干的习惯，有些人喜欢用毛巾将洗过的头发包住。这些行为都会使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨的后果一样。

游泳时必须注意的事项

游泳是一项现代人喜欢的运动，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气侵入身体途径之一。和经历过淋雨一样，这些寒气大多数不会有实时反应，因此多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数游泳的人从水中出来时，都会感觉冷，特别是一阵风吹来时，人就禁不住打一个寒战。这种感觉即寒气侵入身体最具体的感受。

喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，以减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点来看，那是不太明智的。自然界中很少有和人类近似结构的动物有这种行为，人体在设计时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好。喜欢这种运动的朋友应该三思一下了。

给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让身体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵人身体的事实。

家中常备姜茶

在一些中国古装剧中，常常看到有人淋了雨后，长辈立刻要人准备一碗姜茶给他喝。这是非常重要的常识。一个人淋了雨，或受了风寒，就应该马上喝姜茶，以驱除寒气，而不是等到身体出现了症状再处理。

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贰

老师答疑与延展

01/观点一

头痛跟没吹干头发就睡的习惯有关。但凡有头痛的，我一般会问他洗完澡后是不是马上就睡了，问过后，发现基本上都有这个不好的习惯。头发没吹干就睡，寒气肯定会大量进去。哪怕是干了，也要等半个小时才能入睡。因为只要我们两眼一闭，阳气就会收入到五脏，行于体表的能量就少了。刚开始湿气主要是停留在体表，阳气不够的话，水份代谢就不足，就会停留在头皮上或其他部位，第二天起来，眼睛就肿肿的，这就是身体里多余的水份代谢不掉形成的。时间长了，头肯定会痛的。刚开始，只是进到经络里面，时间长了，它就会进到头骨里面去，就会形成头风，那就比较严重了。

02/ 观点二

气血不足，就不要剧烈运动，且运动后要注意防护。当你们动到身体比较舒服、毛孔微微张开、皮肤粘粘的时候就要停了。而且不要吹风，不要沾凉水。特别是冬天，你们到外面活动完以后，你们的手最少两小时不要沾凉水。因为身体活动开后，毛孔就会深层打开，因为阳气到冬天本来是要收藏的，如果开的话它是开得比较深的，凉水一进去就会进得很深。所以你们活动完以后，两小以内不能沾凉水，温水倒还好，绝不能碰凉水。因为冷的东西一进去，毛孔就闭住了，就把这个水气闭进去了。

03/ 观点三

学员问：我既寒又热，寒时寒得很厉害，但我腿又很热，为什么？

罗老师答：寒到一定程度就是热的。因为寒到一定程度它就会淤，淤了以后，气血还是要流动，流又流不过，聚在那个地方，但血又是活的，它就会化热。它会表现为表皮是热的，而里面是寒的。当热到一定程度它就会痒。痒，就是里面的寒气排不出来。多跪坐、多静坐有利于排寒。平时不要喝生的冷的。

03/ 观点四

为什么跪坐有利于排寒？因为跪下来以后腿部的筋都是撑开的，就像将毛巾的水拧干一样，所以会让你难受，这时热量就起来了，就会往外排寒。如果你感到里面像锥子在扎，说明里面寒气较多，导致经络运行不畅。

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