【共炼案例】是效果让我感恩，是相信让我勤奋，是共炼让我体验到“无我无物”的入静

内养堂

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2024年12月08日 17:54 江苏
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内养堂

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因为交了钱不觉得要感恩，是效果改变了我态度

我总是听到很多老学员说“感恩李少波教授”、“感恩内养堂”、“感恩老师”，我自己呢，其实没有发自内心地要感恩，因为我是来学东西的，我交了钱，没有什么感恩不感恩的。后来一次次地来，就由内而外地产生了一种感恩之情。因为真气运行法确实好，我身体有很多改善，比如便秘啦，鼻炎啦，等等。

尤其要提的是，一次真气快速化解了我的咳嗽。一次我咳得很痛，气管里有种灼热感，然后我就坐下来开始呼气注意下丹田，人也慢慢地静下来了，觉察到喉咙那个点是灼热的，然后它就慢慢地融化，后来它就发痒，一种变好的感觉。就好像手上割破的伤口首先是痛，结疤快好了就发痒一样。

是的，就这样静坐一段时间后很快就缓解了，然后两三天就好了。以我之前的体质，只要一咳嗽，没有一个月是不会好的，现在这么快就好了。所以，我对真气运行法是深信不疑。

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因为相信，所以勤奋

我对真气运行法深信不疑，所以我在家一直都在坚持，一天都没间断过，哪怕是儿子结婚。他们宁波的婚礼在三四点钟是要请财神的，这个点是很早的，但我还是在这个点之前把功练了，哪怕只有二十分钟三十分钟，我今天也练了，没有让它中断。

如果让锻炼保持一种持续性，那种感觉自己就会来，不用刻意去寻找。如果几天不练，这个感觉就会消散。所以哪怕你再忙，也要练十分钟二十分钟，让它保温，它就会给你回报，那就是不要你去寻找感觉，感觉会来找你。

比如有一次，我吹空调受了寒，出来以后到公园散步，到太阳底下都觉得冷。然后我就开始练六字诀，练到第四个的时候，身体就开始发汗。一套打完，人就舒服了，没有浑身冒凉气的感觉。这就是功态容易来的一个例子吧。

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内养堂每个老师老师都是宝藏

所以内养堂给了我们真实的保障，我也越来越有了感恩之心，感恩何老师创办了内养堂，凝聚了这么优秀的团队：姚老师，颜老师，宋老师，张老师，罗老师，每一个人都是宝藏。

我昨天体验了一下罗老师的针灸，他那个针灸不像我们在医院里体验到的针灸，有点相见恨晚的感觉，特别好。

他主要是找痛点，找哪条经不舒服，然后在上面扎一针，然后又在下面扎一针。我有深切的体验，那个气慢慢地往下引。针扎下去会有酸胀感，过一会儿酸胀一下，过一会儿又酸胀一下。针扎完以后没多久，我就有那种松沉感，又松又沉的感觉。

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动功与长坐，使我体验到世界消失的好功态

颜老师这里的宝藏也太多了，以前我没有学全，我想以后有空就去。这次颜老师强调的那个内劲，我体会真的越来越学深。真的毫不夸张地说，练了动功以后，我根本不要调身调心调息，一坐在那里，感觉就自己来了。

颜老师说，如果你练累了，可以睡觉，睡觉也很补的。但我真的舍不得就这么睡了，因为我好不容易抽出七天时间来，能够练我就练。所以我会在椅子上小憩一下，睡个十分钟，困意马上就缓解了。然后我端正坐姿正式练，那一个半小时到两个小时，功态非常好。

在家时，我一次最多练一个半小时到两小时。在这里，基本上每天从下午四点一直坐到晚上，最早也是八点差十分才走的，算起来也有四小时差十分。

这是姚老师提议的。他说，你可以尝试一个星期不吃晚饭，从四点开始坐，连续坐四个小时。然后这几天我真的没有吃一口晚饭，回到房间也没有吃东西，也没觉得饿，很舒服。

静坐的功态也是很好的。有一次有一段时间大脑一片空白，没有任何念头，听不到任何声音，没有自己，也没有大家，这个世界好像消失了。我不知道这算不算入静。因为我相信，当你练到那个境界，这些东西会自然出现，都是很普通的东西，我对这些也不太当回事。

“你一次坐三四小时，入静了吗？”当一个小伙子这样问我时，我才回想起这一坐。我只感觉很舒服，自己不确定有没有入静（姚老师说深度入静了）。所以也要感谢姚老师，把课程安排得这么好！谢谢！

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