【读书会】真气运行法与《人体使用手册》（第六章）

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2024年12月15日 20:00 江苏
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壹

《人体使用手册》之《保持肠胃的清洁》

肠胃的问题和多数慢性病有密切的联系。许多严重的疾病，追根究底，多数源自肠胃的问题，例如鼻咽癌、淋巴癌、皮肤癌、肌无力、痛风等。

在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人，例如肥胖的人、大腹便便的人、容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩等。这些人都有肠胃受到较严重感染的症状。这些感染主要有两个来源：一个是唾液，另一个是不清洁的食物。

防止唾液的感染

西医认为，刚出生不久的婴儿由于还有母体的抗体，所以不太会生病，也不太会拉肚子。六个月之后，这些抗体慢慢地失去了效用，婴儿生病次数就越来越多，也开始拉肚子。经过一段时间的疾病历练，慢慢地会培养出抵抗力。从这个说法演变下来，有些人就认为吃东西太注重卫生，会使小孩没有抵抗力。“不干不净，吃了没病”这句俗语就是这种想法。

婴儿主要是吃奶，和成人的食物完全不同，和外界接触不多，受到感染的机会很少。但出生六个月之后，婴儿开始接受成人的食物，开始喝汤或吃一些流质的食物，这时他很可能会使用成人用过的餐具，受到成人唾液的感染。成人口中有上千种不同的细菌，它们是一点一点慢慢积累下来的，在口腔内已经形成一个平衡的状态。口腔实际上充满了细菌，但表面上看起来并没有疾病的症状。但是让几乎完全洁净的婴儿突然接受这么多的细菌，会造成很大的问题。

再大一些的孩子，长出了牙齿，可以吃的东西就更多。他开始和成人共桌吃饭，感染的机会也就更多了。特别是一些长得可爱的孩子，他到左邻右舍串门子，大人都会拿些东西给他吃，有时候大人甚至将吃了一半的东西放到孩子嘴里。这样孩子就完全暴露在成人的唾液感染环境中。

感染初期，由于人体仍有强大的抵抗力，细菌一进入体内，就会立即引发人体的防卫系统和细菌之间的大战，随即出现拉肚子甚至发热的症状。这时症状激烈，大人们就会以为孩子的身体不好，抵抗力不够。

随着感染次数的增加，身体的血气愈来愈低，抵抗力也愈来愈差。身体最终失去了抵抗能力，任由细菌长驻在体内，人也就不再拉肚子了。这时不再出现有感觉的症状，开始出现流口水、发胖等没有感觉的症状，大人们就会以为孩子的抵抗力强了。

从表面上看，常常拉肚子，大家都以为这是抵抗力不好的现象，而认为不常拉肚子是肠胃好的现象。实际情况是完全相反的。对于这类肠胃细菌的感染，最大的问题是，在人体失去抵抗力后，当它再受到感染时，身体不再进行抵抗，也不会有任何不舒服的症状，人体对细育完全没有感觉。可是细菌在体内不断增长，这些细菌会消耗人体大量的血气能量，直到有一天人体血气能量枯竭，才会出现其他形式疾病的症状。这时距离最早的感染时间，很可能已经过去了几个月、几年甚至更久。

成人的唾液中含有大量的细菌，这些细菌不但会对小孩造成非常大的伤害，也会对成人造成伤害。中国人的饮食习惯是一家人共同在相同的餐盘中夹取食物，这是非常不卫生的。因此，洁净肠胃的第一件工作，就是改变饮食习惯，推行“公筷母匙”的饮食方式，特别是有小孩的家庭。这是保护儿童不受成人唾液感染的最基本条件。

每一种不同的细菌会在人体特定的部位驻留，当细菌驻留肠胃中时，会在经络相应的部位造成阻塞，时间长了，就会形成垃圾的堆积。通常经过长期相处，一家人的身上都会拥有相同种类的细菌，它们会在经络相同的部位上堆积垃圾。慢慢地，即便是没有血缘关系的亲人，长相也会愈来愈像。

许多人认为血缘关系是造成长相相似的主要原因，但我们经常发现一些养子或养女也和养父或养母愈来愈像。更常见的是，一对夫妻共同生活久了，也会愈来愈像，人们将这称之为“夫妻脸”，这是因为夫妻两人肠中有愈来愈多相同的细菌，这些细菌造成多数阻塞经络的位置愈来愈相似，脸面上垃圾的堆积情形也愈来愈相近，两人的长相就自然愈来愈像了。说穿了，夫妻脸代表的是夫妻体内有相同细菌的病象，一点都不罗曼蒂克。

不吃生的动物性食物

生的动物性食物，是人体细菌感染的另一个来源，例如生鱼片，半生不熟的牛、羊肉，醉虾、醉蟹，没煮熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。

和唾液感染相同，人体在感染这些细菌的初期，如果有足够的血气，就会出现拉肚子或其他的症状。但是过一段时间之后，人体失去了抵抗力，对这些食物就不再有任何反应。对于这种现象，有些人认为是身体经过这些锻炼，抵抗力增强了，所以能够抵抗这些细菌。也有些人认为，这些食物很干净，没有细菌。这两种人多数会继续食用那些食物，细菌会在他们体内继续繁殖。

和人体的唾液感染相同，这种细菌的感染，从感染到发病通常需要数十年的时间。等到发病时，大多数人无论如何都无法将疾病和这些食物联想在一起。多数人都认为，吃了几十年都没事的食物，不可能会致病的。

更有人认为，日本人吃生鱼片，几百年都没有问题，日本是先进国家，日本人又有洁癖。殊不知日本人早期之所以身材矮小，很可能就是长期吃生鱼片的习惯所致。现今日本人肠癌、肺癌、鼻咽癌的患病率都偏高，这些癌症都和肠胃的感染有密切关系。

肠癌当然就是长在肠子里的，肺癌有很大一部分是在肺部前方的位置长了肿瘤或癌细胞，从经络上看，就是长在大肠经经过的部位，它很可能也是由大肠长期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌类似，长异物的部位也是大肠经经过的部位。这些癌症都和大肠的感染脱不了干系。

肠胃是人体筛选食物的第一道防线，当人体吃进了不洁的食物。最好的策略就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。如果人很久都不再拉肚子，这并不表示他的肠胃很好，而是他的肠胃已经“麻木”了。

贰

老师延展

01/观点一

这个要辩证，口腔溃疡并不一定是热，也有可能是大寒。大寒以后阳气下不去，阳不入阴，导致上热下寒。这种情况喝黄连水会越喝越坏，脾胃会越来越燥，会越来越虚。所以反而要以附子为主，然后适当带一点清火的黄芩之类就可以了。

02/ 观点二

为什么保持肠胃的清洁很重要？因为肠胃的功能一旦弱了，它提取精微排除垃圾的能力就弱了，那些垃圾堆积的时间长了，它会形成毒素。这个毒素，会沿着经脉上行，会进入到肝、脾、心、肺、大脑等器官。为什么会有肺癌、冠心病、鼻咽癌，都跟肠胃不能及时把垃圾排出去有关。

另外，肺与大肠，心与小肠是有管道相通的。解剖学上看不到，但是会通过腺体、毛细血管、经脉相互关联。所以肠有问题，会影响到上部。我看过世界卫生组织的一篇文章，说肠胃是与大脑是有关系的，如果肠胃不清，脑子也会糊涂。

道家讲，要入静入定，你的肠胃一定要清爽，里面的垃圾一定排干净。所以xiudao的人，包括佛家的人也讲，日中一食，就是这个道理。吃东西少一点，能养这个肉身就可以了。小乘的修法，就是通过禅定去断掉生死轮回的根，断掉念头。如果肠胃里垃圾太多，它会影响你思维，让你静不下来。我们静坐时这里痛那里痛，也可能是体内的垃圾、浊气太多。所以，保持身体的清爽很重要。现在这个时代我们并不缺营养，而是垃圾堆得太多，不能及时代谢掉，这是一个大问题。所以保持肠胃的清爽，对我们身体的健康很重要。

中医学博士倪海厦讲过，看一个人健康是否，重要的外在标准，就看他是不是吃得下，是不是拉得出来。如果正常，这就表示他的肠胃是正常的，通降吸收是正常的。中医也讲要少吃生冷的，因为这些东西是要消耗你丹田阳气的，你阳气变弱了，吸收代谢的功能就会变弱，吸收精微的能力就不足，不能形成精和血，慢慢地人就会无力，面色萎黄，因为血不够了。同时垃圾也排不出来。

03/ 观点三

本书中说到，传统中医的治疗手段是砭、针、灸、药四种，其实他还漏了一种，那就是导引按跷，《素问·异法方宜论》有讲到。

《素问·异法方宜论》篇第十二说：故东方之域，天地之所始生也，鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血，故其民皆黑色疏理，其病皆为痈疡，其治宜砭石，故砭石者，亦从东方来。

西方者，金玉之域，砂石之处，天地之所收引也。其民陵居而多风，水土刚强，其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体。其病生于内，其治宜毒药。故毒药者，亦从西方来。

北方者，天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸焫。故灸焫者，亦从北方来。

南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下，水土弱，雾露之所聚也。其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病挛痹，其治宜微针，故九针者，亦从南方来。

真气运行法属于导引一类，靠自己练，不需要外物同，一种最根本的调理方法。

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